und mich ins eigene Fitness-Center…
Da Anja heute Morgen vom gestrigen Blumenkübelrumschleppen mit Bücken-Aufstehen-Bücken-Effekt einen gehörigen Muskelkater hatte und es draußen ekelig nass und matschig war, hab ich mich auf meinen Fahrrad-Ergometer gesetzt. Da habe ich dann das TV mit allen möglichen Frühstücksfernsehprogrammen geschaut und parallel auf dem iPhone klasse Musik im Webradio gehört.
Ergebnis:
90 Minuten Ergometer / 1.100 kcal.
Dann haben wir erst mal nett gefrühstückt und machten uns danach zu Fuß auf den Weg in die Stadt zum Tierarzt wo unsere Q eine Spritze bekommen sollte (Impfung). Beim Tierarzt hat alles gut geklappt nur auf der rechten Seite darf man Paul jetzt nicht anfassen (diese Heulsuse 
)
Auf dem Rückweg nach Hause sind wir dann noch bei meiner Mutter vorbei und haben im Stadtcafé noch nen Pott Kaffee geschlürft.
Das Mittagessen bestand heute aus dem Rest Naturreis mit Gemüse von gestern in kalter Variante mit etwas Harzer-Käse verfeinert.
Nachmittags-Sport
Nach einer kurzen Ruhezeit haben wir unsere “Q” in den “Dicken” gepackt und sind zur Remscheider Talsperre gefahren. Dort haben wir dann eine große Runde gemischt aus Walking und Joggen gemacht. Wir waren 1:50h unterwegs, allerdings haben wir zwischendurch einen Besuch von 15 Minuten bei Susanne, Festus und Rondo auf dem Pferdehof gemacht 
Unterwegs gab es neben den vielen schönen und uns schon bekannten Eindrücken auch eine Besonderheit. An einer Stelle (auf den letzten 2 Fotos zu sehen) hat es förmlich Pollen geschneit. Sie bildeten einen dichten weißen Teppich auf dem Waldboden…
Bilder-Galerie
(Auf die Bilder klicken zum vergrößern)
Paul war heute so richtig fertig. Erst ist er heute Morgen mit uns in die Stadt gelaufen und dann bekam er auch noch eine Impfung und jetzt auch noch mit uns Walken. Dabei lernte er sehr viele neue Hunde kennen mit denen natürlich viel getobt wurde 
Jetzt liegt er grade total platt neben mir auf dem Sofa und wir chillen voll ab 
Anja hatte heute erstmalig seit November eine schmerzfreie Zeit an ihrem Fersensporn. Es wäre toll, wenn sich das noch fortsetzen würde…
