Tag: 19. Juni 2009

sind wir drei heu­te vor dem Früh­stück unse­re Run­de durch den Wald gelau­fen. Ich vor­ne weg, gefolgt von Paul und Anja. Wie immer mit 18 Minu­ten Wal­king zum Auf­wär­men und dann eine Stun­de Jog­gen hin­ten­dran

Also am liebs­ten wür­de ich jeden Mor­gen mit den Bei­den lau­fen, aber das machen unser aller Kno­chen nicht mit und es wäre auch nach einer Wei­le zu ein­tö­nig. Dann doch lie­ber die­ses Abwechs­lungs­rei­che­re Sport­pro­gramm wie wir es zur Zeit durch­füh­ren

Heu­te kam schon ganz früh Anja´s Vater zum Besuch und Anja hat ihm mal wie­der Haa­re schnei­den dür­fen. Ich hin­ge­gen habe mich in die­ser Zeit mal ganz ruhig zurück­ge­lehnt und den lie­ben Gott nen guten Mann sein las­sen.

Man nennt sowas ja heut­zu­ta­ge Rela­xen

Etwas spä­ter Mit­tags­pau­se vom Rela­xen mit gemisch­tem Salat und VK-Brot mit Käse.

Danach ein Spa­zier­gang ins Städt­chen mit einem Pott Kaf­fee im Stadt­ca­fé.

Dabei haben wir die­ses Feu­er­wehr­au­to gese­hen und ich muss schon sagen — ne gei­le Far­be oder?

und jetzt mache ich die Kis­te mal aus.

HEUTE ABEND IST MAL INTERNETFREI

So sah das Gebiss noch am 08. Juni aus…

…und heu­te schon so…

Da gukst Du

Vor noch nicht all zu lan­ger Zeit bin ich bei jedem Wet­ter gelau­fen. Bei Regen, Schnee und Glatt­eis. Nun hat­te ich gemerkt, dass es den Kno­chen bei den vie­len Kilo­me­tern nicht unbe­dingt gut tut. Auch Anja hat die­se Erfah­rung gemacht und so haben wir unser täg­li­ches Sport­pro­gramm geän­dert. Zum Bei­spiel fah­re ich jetzt bei Regen ein­fach mal Ergo­me­ter oder Cross­trai­ner anstatt zu lau­fen. Das ist eine sinn­vol­le Abwechs­lung und ist sehr gut für die Mus­ku­la­tur auch mal ande­re Grup­pen zu trai­nie­ren.

Bald kann ich wohl auch wie­der aufs Moun­tain­bike und damit mei­ne Run­den dre­hen. Aber das wird wohl noch ein paar Wochen dau­ern bis die Schul­ter­kno­chen ver­heilt sind

Das Wet­ter ist auf jeden Fall kein Grund für uns kei­nen Sport zu machen — wel­cher Sport ist uns dabei egal