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Er trägt die Ohren heute mal offen

der Paul unsere Q hat zwei harte Tage mit Joggen hinter sich wie man sieht…

Paul ist im Körbchen

aber trotzdem hatte er einen Friseurtermin und trägt seine Schlappohren jetzt mal offen ;-)

Ganz nett chic nicht wahr :?:

Pauls Ohren

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Biken nach Leverkusen

Für heute Nachmittag machte ich Anja den Vorschlag einen Stadtbummel in Leverkusen oder in Wuppertal zu machen. Sie hatte jedoch keine rechte Lust und so habe ich um kurz nach zwei noch einmal meine Bikeklamotten angezogen, das Bike aus der Garage gerollt und eine Tour gefahren…

Unterwegs gab es wieder viel zu sehen. Unter anderem wurde in Opladen das ganze Zeug für´s Stadtfest am Wochenende aufgebaut.

Auf der Tour kam ich auch am Leverkusener Fußballstadion vorbei und die Bauarbeiten der Bay-Arena sind immer noch zugange…

Bay-Arena

Bay-Arena

Bay-Arena

Ergebnis:

  • 45km Mountainbike in 2:08h
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    Anja und Q ein tolles Laufteam

    SmileEin besonderer Tag für Anja war das heute…

    Zum ersten Mal ist sie mit Paul gejoggt. Eine Strecke von nicht ganz 10km in 1:18h und angelehnt an die Brückentour waren die Zwei unterwegs. Als Leine hat Anja die automatische 8m genommen und Paul hat selbst einen guten Laufabstand gewählt.

    Das war absolut klasse :!:

    Ich hatte gestern mal wieder zu viel Süßkram gegessen und mir war heute früh noch immer nicht wieder gut. Irgendwie komisch im Magenbereich – wahrscheinlich werde ich das wohl nie lernen; früh genug aufzuhören :roll:

    Aber trotzdem habe ich einen Test gemacht…

    Ich bin die Strecke von gestern nochmal gelaufen, aber heute ohne den Hund um einfach mal zu schauen wie sich dadurch die Zeit verändert.

    Hier sind die zwei Zeiten:

  • Gestern mit Paul an der kurzen Leine 10,5km in 1:26h
  • Heute ohne Hund und ohne Leine ;-) die 10,5km in 1:08h
  • Die Strecke von heute für die Statistik..

    Entfernt

    Nach dem Laufen fühlte ich mich in der Magengegend etwas besser, aber beim Frühstück habe ich es heute bei Magerquark und einem großen Apfel belassen.