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Q ist gelaufen wie ein junger Gott

Nun war eigentlich für heute früh Regen angesagt aber wir haben uns auf einen schönen Trial-Lauf durch den Wald gefreut. So simmer dann auch los auf eine schöne Strecke nach Rausmühle und zurück.

Es war trocken (bis auf 2-3 Tropfen) und die Luft war klar. Ein schöner ruhiger Trial war das und so langsam sind Paul und ich schon ein richtig gutes Laufteam. Es wird von Mal zu Mal besser mit uns :daumenrauf:

Anja ist die Brückentour mit Sticks im Power-Nordic-Walking Stil gelaufen und auch sie findet langsam wieder Gefallen an ihrem Sport mit den Stöcken (geht so).

Ergebnis:

  • Q und Lutz beim Trial-Lauf nach Rausmühle 10,5 km in 1:20 h
  • Anja mit Sticks beim Brückenlauf in 1:23 h

  • Frühstücksmüsli
  • Anja zum Einkaufen und ich Büroarbeit
  • :essen: Zu Mittag gab´s bei uns heute nach langem nochmal TK-Gemüse-Durcheinander und dazu Kartoffelklöße.


    Direkt nach dem Mittagessen sind wir mit Q noch eine Runde durch den Wald „In den Birgden“ spaziert und so war auch wieder was für die Verdauung getan.

    Wie gut dass es hier nicht regnet. Also hier drinnen im Eisca... on TwitpicPaul war jetzt genug bewegt so dass Anja und ich Zeit hatten um auf einen Kaffee nach Remscheid ins Allee-Center zu fahren.

    Wie gut dass wir drinnen saßen, denn draußen war so was ähnliches wie Weltuntergang :shock:

    Als wir dann wieder zu Hause ankamen bin ich noch mal für ein paar Arbeiten im Büro verschwunden und Anja hat das Abendbrot vorbereitet.

    Das war es dann mit unserem verregneten Freitag aber die Wetterprognosen sehen gar nicht mal so schlecht aus für die kommenden Tage :grin:

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    WordPress Update auf 2.8.1

    Update 281

    Ich habs getan und Ihr kennt das ja schon. Hier und dort muss schon mal was angepasst werden und wenn Euch was auffällt gebt mir bitte kurz Bescheid – DANKE :danke: