Tag: 28. Juli 2009

Ges­tern schmerz­te mein lin­ker Fer­sen­sporn mal wie­der recht doll. Also muss­te heu­te mal erst wie­der Ruhe für den lin­ken Fuß ein­ge­plant wer­den. Nicht für den gan­zen Fuß son­dern nur für die Fer­se und da bie­tet sich das Bike an

Anja ist mit Paul 1:15h im Wald spa­zie­ren gegan­gen und die bei­den haben gleich auch noch etwas geübt, denn heu­te Mit­tag ist ja wie­der Hun­de­schu­le wo Q ja schließ­lich glän­zen soll

Ich habe mich ent­schie­den eine wei­te Run­de um die gro­ße Dhünn-Tal­sper­re zu biken. MdRzF (Mit dem Rad zum Früh­stück) Es war mir bei den Berg­ab­stre­cken sowas von kalt *brrr* Da hät­te ich wohl bes­ser mal die lan­ge Rad­ho­se ange­zo­gen. Ein lang­ärm­li­ges Shirt hat­te ich unter der Wind­ja­cke aber das reich­te nicht aus. Beim nächs­ten Mal wird´s bes­ser. Weil ich aber doch lie­ber berg­auf fah­re sind mei­nen Tou­ren auch eher mit lan­gen Berg­auf­pas­sa­gen und da wur­de es auch wie­der warm

Ach ja und da war noch die Sache mit den Akkus (für mich zum Mer­ken) in mei­ner Front­leuch­te am Bike. Weil es ja noch sehr dun­kel und auch kei­ne Son­ne zu sehen war fuhr ich die gan­ze Tour mit Lam­pe an. Die Akkus machen aber nicht viel mehr wie die 2,5 bis 3 Stun­den mit. Dann sind se platt.

Ergeb­nis:

48km Moun­tain­bike in 2:13h

Im Ziel dann das Früh­stück

Nach eini­ger Ver­wal­tungs­ar­beit, Blu­men­gie­ßen und einem lecke­ren Kaf­fee auf der Bank vor dem Haus war für Paul heu­te wie­der ein Schul­tag…

Die­se Übung scheint für jun­ge Hun­de sehr schwer zu sein. Nach dem Befehl “Platz” ein­fach lie­gen blei­ben. Min­des­tens 10 Minu­ten und auch wenn sich Herr­chen hin und her bewegt und so…

Aber Paul hat­te sei­ne Fans dabei, also einen gro­ßen Fan (Lutz l.) und den Hun­de­trai­ner (r.)…

Auf dem Schild wel­ches ich hoch­hal­te ste­hen Anfeue­run­gen für Q

Mit­tag­essen heu­te: 1 kal­te Kar­tof­fel mit fett­ar­men Quark­dipp an Knob­lauch, 1 schei­be VK-Brot mit Mager­quark und Rüben­kraut.

Das Wet­ter bes­ser­te sich zuse­hends. Q war von der Hun­de­schu­le sehr müde und Anja woll­te mal wie­der eine Web-Exkur­si­on machen. Ich war also mal wie­der total im Weg…

Da ist mir dann sie­dend heiß ein­ge­fal­len, dass die Nasen­flü­gel (die klei­nen Plas­tik­din­ger auf der Nase) mei­ner Tages­bril­le noch gewech­selt wer­den müs­sen und dazu muss die Bril­le zum Augen­op­ti­ker des Ver­trau­ens nach Rem­scheid. Von allei­ne kommt sie da nicht hin und so habe ich mich schwe­ren Her­zens dazu durch­ge­run­gen noch ein klei­nes Ründ­chen mit dem Bike drauf­zu­le­gen und die Bril­le nach Rem­scheid zu chauf­fie­ren. MdRzAO Mit dem Rad zum Augen-Opti­ker. Sie war mir dank­bar und so waren alle wie­der glück­lich

Ergeb­nis:

1,5h Moun­tain­bike für 27km

Abend­brot

Ver­dau­ungs­run­de mit Anja und Q

Eigent­lich doch ein schö­ner Abend…

Unter­wegs wur­de von Anja und Q nach Glücks­klee gesucht…

Ach und wer sich jetzt wun­dert war­um ich die­se komi­schen Abkür­zun­gen MdRzF und MdRzAO ver­wen­de. Ich find die ein­fach gut und die Idee kommt von Tan­ja weil sie fährt ab und zu MdRzA (mit dem Rad zur Arbeit)