Tag: 1. Juli 2009

war das Jog­gen heu­te mor­gen. Aber Hot — Hot — Hot also schon sehr warm mit 20 Grad. Wäh­rend Anja und Paul einen schö­nen Spa­zier­gang mach­ten, bin ich gelau­fen

Über Bäh­ring­hau­sen nach Ten­te, von Hilf­ring­hau­sen run­ter durch den Wald bis zur Schutz­hüt­te kurz vor Raus­müh­le und dann links nach Neue-Müh­le. Jetzt hat­te ich etwas über eine hal­be Stun­de um und dach­te mir jetzt den Rück­weg zu lau­fen. Also den Berg rauf über die vie­len Brü­cken durch den Wald bis nach Brauns­berg und hier noch eine Run­de gedreht.

Ergeb­nis:

1:05h Anspruchs­vol­ler Berg- und Wald­lauf

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Früh­stücks­müs­li auf der Bank vor dem Haus

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Phy­sio­the­ra­pie im Kran­ken­haus

Bei der Phy­sio habe ich heu­te mal um grö­ße­re Gewich­te gebe­ten, denn es soll sich ja mal was ver­bes­sern nicht wahr

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und zu Mit­tag gab es bei uns nur ein Brot und etwas Obst.

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Ter­min mit dem Pro­fes­sor um die Fort­schrit­te der Hei­lung zu bespre­chen

im War­te­zim­mer muss­ten wir nicht sehr lan­ge war­ten und dann kam auch schon der Pro­fes­sor mit dem Ergeb­nis daher…

Ab sofort darf ich wie­der mit rich­ti­gen Gewich­ten trai­nie­ren

Ab sofort darf ich wie­der alle Bewe­gun­gen mit dem Arm und der Schul­ter machen

Ab sofort darf ich wie­der auf mein Bike und fah­ren

DAS SIND DOCH MAL TOLLE NACHRICHTEN ODER

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Dann war es auch schon soweit. Mei­ne ers­te Fahrt seit dem 24. April 2009 also genau 67 Tagen auf dem Moun­tain­bike…

Abend­brot

Wald­spa­zier­gang mit Anja und Paul

Aber trotz all den schö­nen Infos ist es mir schwei­ne­warm