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Q ist gelaufen wie ein junger Gott

Nun war eigent­lich für heu­te früh Regen ange­sagt aber wir haben uns auf einen schö­nen Tri­al-Lauf durch den Wald gefreut. So sim­mer dann auch los auf eine schö­ne Stre­cke nach Raus­müh­le und zurück.

Es war tro­cken (bis auf 2–3 Trop­fen) und die Luft war klar. Ein schö­ner ruhi­ger Tri­al war das und so lang­sam sind Paul und ich schon ein rich­tig gutes Lauf­team. Es wird von Mal zu Mal bes­ser mit uns :daumenrauf:

Anja ist die Brü­cken­tour mit Sticks im Power-Nor­dic-Wal­king Stil gelau­fen und auch sie fin­det lang­sam wie­der Gefal­len an ihrem Sport mit den Stö­cken (geht so).

Ergeb­nis:

  • Q und Lutz beim Tri­al-Lauf nach Raus­müh­le 10,5 km in 1:20 h
  • Anja mit Sticks beim Brü­cken­lauf in 1:23 h

  • Früh­stücks­müs­li
  • Anja zum Ein­kau­fen und ich Büro­ar­beit
  • :essen: Zu Mit­tag gab´s bei uns heu­te nach lan­gem noch­mal TK-Gemü­se-Durch­ein­an­der und dazu Kar­tof­fel­klö­ße.


    Direkt nach dem Mit­tag­essen sind wir mit Q noch eine Run­de durch den Wald “In den Birg­den” spa­ziert und so war auch wie­der was für die Ver­dau­ung getan.

    Wie gut dass es hier nicht regnet. Also hier drinnen im Eisca... on TwitpicPaul war jetzt genug bewegt so dass Anja und ich Zeit hat­ten um auf einen Kaf­fee nach Rem­scheid ins Allee-Cen­ter zu fah­ren.

    Wie gut dass wir drin­nen saßen, denn drau­ßen war so was ähn­li­ches wie Welt­un­ter­gang :shock:

    Als wir dann wie­der zu Hau­se anka­men bin ich noch mal für ein paar Arbei­ten im Büro ver­schwun­den und Anja hat das Abend­brot vor­be­rei­tet.

    Das war es dann mit unse­rem ver­reg­ne­ten Frei­tag aber die Wet­ter­pro­gno­sen sehen gar nicht mal so schlecht aus für die kom­men­den Tage :grin: