hatte ich heute in der Früh und was hilft da am Besten 
Richtig — ein schöner Waldlauf bei frischer Luft und ruhiger Atmung. Mein Weg führte nach Rausmühle und zurück.
Ich hab´s getan und das Kratzen im Hals ist weg.
Ergebnis: 10,5 km / 1:16h
Entfernt
Das Einkaufen gestaltete ich heute mal auf eine ganz besondere und noch nie dagewesenen Art und Weise…
Wir fahren ja auch einen Smart (Anja´s Lieblingskutsche) und wenn da “Großeinkauf” mit 2 Kisten Wasser angesagt ist, dann passt der Lutz nicht auch noch in die Kutsche. Also dachte ich mir mache ich nochmal was anders als sonst, denn ich bin beim Einkauf immer gerne dabei um mir hier eine Tüte Marshmallows und dort ein Pöttchen Kaffee mitzunehmen 
Also was tun um dabei zu sein Ganz einfach…
Anja ist 
und ich mit dem 
hinterher. So haben wir von Lidl über Aldi bis Toom alles abgeklappert. Ich war an der frischen Luft, habe unterwegs ein paar Leute getroffen und meine Marshmallows plus den Kaffee bekommen 
Paul hat es heute erstmalig geschafft auf einer vorgegebenen Stelle für ganze 10 Minuten am Stück “Platz” zu machen ohne in Sitz zu wechseln oder den Ort zu verlassen 
Wir haben den SL nach dem kurzen Mittagessen zur Werkstatt gefahren und sind von dort ins Dorf spaziert. Unser Ziel war das Stadtcafé um was zu trinken, damit der Rückweg nach Hause leichter fällt 
Wieder zu Hause machte ich mich auf’s Bike um nach Remscheid zu fahren. Mit dem Rad zum Augenoptiker. Meine Klarsicht-Brillengläser für die Sportbrille sind da.
Ergebnis:
Die Route findet Ihr hier mit Klick
Bei diesem einstündigen Waldspaziergang grummelte es schon extrem über Solingen und Remscheid. Wenn das nicht gleich noch hier nach uns kommt und wir morgen wieder Matsche treten können 
Hab ich heute nochmal für Euch gefunden…