Tag: 19. Januar 2012

Heu­te ist wie­der Regen­tag — Bind­fa­den­re­gen sogar.

Anja die­se Lusche mei­ne Ehe­frau hat­te kei­ne Lust nass zu wer­den und hat sich nach dem Blick aus dem Fens­ter schnell wie­der ins Bett ver­krü­melt.

Chuck Nor­ris Ich war aller­dings mit Stef­fen zum Lau­fen ver­ab­re­det also gab es kei­ne Aus­re­de.

Außer­dem fin­de ich Aus­re­den eh blöd. Man darf da gar nicht erst drü­ber nach­den­ken ob oder ob nicht.

Wenn ich nicht noch schla­fen wür­de, dann wür­de ich bei so Wet­ter auch nicht los­lau­fen

Stef­fen und ich waren bestimmt mal locker drei Kilo schwe­rer weil sich unse­re Kla­mot­ten sofort voll­ge­saugt haben

Was soll´s — dafür habe ich zwi­schen­durch mal einen klei­nen Sprint auf zwei Kilo­me­tern ein­ge­baut — so zum warm wer­den. An einer Stei­gungs­stre­cke 5:17 min/km und 5:19 min/km gelau­fen. Das fluppt gut und wäre auch auf die gan­ze Distanz zu lau­fen. Aber ich will täg­lich wei­ter machen und dafür ist so eine Pace zu schnell und geht zu doll auf die Kno­chen.

16,63 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweiß­drink mit Bana­ne und wie­der raus in den Regen auf eine Stun­de Regen­wald mit Paul

Da kommt soeben noch eine Nach­richt rein, dass mor­gen die Ina mal wie­der mit mir lau­fen will. Na da freu ich mich doch jetzt schon mal auf Mor­gen

Dan­ke fürs Lesen!