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Wenn das mal gut geht

Als wir so am frühen Nachmittag mit allem im Haushalt und Büro durch waren haben wir uns entschieden doch noch mal eine kurze Wanderung zu starten.

Also die Wanderschuhe an, den Paul an die Leine und los…

Wir sind am Sengbach entlang bis kurz vor die Sengbachtalsperre und dann rauf bis nach Ellinghausen und über Döllersweg zurück.

Unterwegs in Beutelshufe sahen wir dann Krokusse am Wegesrand und das ende Januar – ´n Büschn früh find ich. Wenn das mal gut geht und nicht doch noch ein echter Winter über uns herein bricht.

Wir brauchen ja keinen – so wirklich nich…


Auf dem Weg begann es dann auch noch an zu regnen, aber da sind wir ja immer gut vorbereitet mit Regenjacken und so :roll:

Wandern 7,5 km Streckendaten


Danke fürs Lesen!

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Routine

Routine ist

Eine Handlung, die durch mehrfaches Wiederholen zur Gewohnheit wird.

Bei Anja und mir ist es ja nun schon seit Jahren Routine mit dem Frühsport. Jeden Morgen geht um 5:30 der Wecker und zack machen wir uns auf den Weg zum Frühsport. Immer – auch Samstags, Sonntags oder Feiertags. Warum auch nicht, denn es ist ja Gewohnheit und Gewohnheit ist leicht. Der Körper braucht sich nicht umstellen und so kommen wir auch nicht aus dem Tritt.

Heute ist Anja wieder mit ihren Hanteln durch die Stadt gewalkt und ich war mit Steffen zum Joggen verabredet. Auch bei Steffen hat sich so langsam eine Routine bezüglich dem Frühsport eingestellt. Er läuft Dienstags und Donnerstags jeweils einen 16 km Lauf und Sonntags mindestens einen Halbmarathon mit mir und Samstags hat er Boxtraining. Also schon eine gute Routine die ihn leistungsmäßig weit nach vorne gebracht hat. Jetzt ist er auf einem Niveau von dem die meisten nur Träumen :daumenrauf:

Anja war 10,16 km Walken Streckendaten

Ich war mit Steffen 16,16 km Joggen Streckendaten

Gymnastik, Situps, Eiweißshake mit Banane und Mandarine.

Dann Eine Stunde mit Paul im Wald spazieren gewesen und beim OBI auf ne Tasse Kaffee/Tee eingekehrt. Was die Anja immer an dem Kaffee findet :roll: Mir schmeckt so ein gutes Glas Pfefferminztee viel besser.

Dann hab ich immer so was an Bürokram zu erledigen und Anja hab ich zum Einkauf geschickt, damit es heute Mittag was zu Mampfen gibt.

Da ham wer den Salat – Es gibt selbigen :essen:

Danke fürs Lesen!