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Keiner will mit mir Laufen :-(

ja genau so isses :-(

Immer wenn ich einen von den Typen an der Strecke frage sagen die: „och nö lass mal – so lange, so weit, so schnell die Berge rauf, warum überhaupt Berge…“

Dazu sag ich nur…

Keiner will mit dicken Spielen ;-)

Smilie

In der Presse war heute dazu was zu lesen und zwar hier

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„Power Nordic Walking wieder möglich“ und „ich lauf da jetzt mal hin“

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 3°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks (Asphalt).

In der vergangenen Nacht hatten wir keinen Frost mehr und es regnete. So war heute Morgen das Meiste der eisverseuchten Wege wieder nutzbar. Wir sind aber vorsorglich nochmal auf unsere Asphalt-Winterstrecke gestartet und haben 1:36 h Power-Nordic-Walking gelaufen. Heute hat es wieder richtig Spaß gemacht und die Strecke ist ja auch wegen der langen Steigungen sehr anspruchsvoll und gleichzeitig auch reizvoll. Hinzu kommt, dass wir sie direkt von zu Hause aus laufen können und nicht erst irgendwo hinfahren müssen.

Es war wieder ein sehr schöner Frühsport…


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück, Honigkuchen, VK-Brot, Magerquark, Rübenkraut
  • Nach dem Frühstück habe ich meine tägliche Büroarbeit erledigt und Anja war mal wieder dran mit…

    Smilie

    Als Mittagessen gab es heute Früchte – pur – ohne alles und etwas Schokoladenpudding.


    So und nun zu einem etwas anderen Vorhaben….

    Ich weiß nicht wie es um die Wege an der Remscheider Talsperre bestellt ist und da habe ich mir folgendes überlegt…

    ich lauf da jetzt mal hin um nachzuschauen ob wir morgen an der Sportlerkaffeebude aufschlagen können ;-)

    Lutz Sport am Nachmittag

  • Ich war 2:10 h Joggen (21 km)
  • Smilie
    Ich bin durch die ganze Stadt gelaufen und dann über Kenkhausen zur Talsperre. Dort habe ich eine große Runde (oberen Weg) und eine kleine unten am Wasser entlang gelaufen. Den Rückweg machte ich über Lüffringhausen, Wüstenhof und wieder durch die ganze Stadt zurück.

    Eine für mich überraschende Strecke mit anständigen Bergen :shock: aber was man einmal angefangen hat sollte man auch zu ende führen laufen :mrgreen:

    Tommy war auch fertig mit Musik hören als ich dann zu Hause ankam :lol:


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Leider gibt das Morgen noch nix mit der Sportlerkaffeebude weil es da einfach zu matschig ist und das wollen wir uns nicht mehr antun wo es doch hier vor der Tür auch eine gute Strecke gibt…

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja auf einer unserer Laufstrecken…

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    Ich geh jez mal laufen

    und Tommy darf in der Zeit Musik hören…

    Smilie