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Nun ja so oder so

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Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, trüb, 1°C, Asphalt Wege mit gutem Grip für die Sticks.

Lutz mit Stick

Auf geht´s :!:

Die Sticks packen, die Winterkleidung an, die Warnweste an und die Stirnleuchte auf. Dann aber los – raus ins Dunkle der heutigen anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking Strecke.

Heute waren wir beide etwas schlapp und daher sind wir es auch ein kleines Bisschen ruhiger angegangen. Na ja so oder so waren wir nur ca. 30 Sekunden langsamer unterwegs, aber es kommt einem schon mal viel langsamer vor ;-)

Es war ein sehr schöner Frühsport… 
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…dafür, dass wir den machen dürfen.

  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück, VK-Brote, Magerquark, Rübenkraut, Früchte-Gugelhupf
  • Ich machte Pc-Kram und Verwaltung und Anja Hausarbeit.
  • Als Mittagessen gab es heute eine der einfachsten Mahlzeiten überhaupt. Hühnersuppe und ne Schnitte Vollkornbrot mit Butter drauf. Nachtisch Obst mit etwas Grießpudding.


    Für den Nachmittag war etwas Besonderes geplant und aus dem Grund habe ich mir kurzfristig überlegt vorher noch etwa zu Laufen.

    Mein Sport am Nachmittag

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  • Ich war 1:03 h Joggen
  • Es war ein entspannter Lauf und wieder durch unser Städtchen.

    Als ich damit fertig war, sind wir zu Fuß zu meiner Mutter spaziert und danach zum Friedhof um das Grab meines Vaters zu besuchen. Heute jährte sich zum 14. Mal sein Todestag.

    Nach dem Besuch auf dem Friedhof haben wir dann bei meiner Mutter in einer netten Runde bis zum Abend bei Kaffee und Kuchen zusammengesessen…


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…

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    Danke…

    …liebes Spielkind und Neo für Eure Weihnachts- und Neujahrsgrüße :-) Wir haben uns sehr gefreut.

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