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Hicks – Na denn Prost

Smile

Gestern war es der Raucher und nun sind es die „Trinker“ über die es was zu berichten gibt…

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Mal gespannt wen es als nächstes trifft ;-)

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Ein gutes Feeling für den Tag

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken und sternenklar, -6°C, gute Wege mit ausreichend Grip für die Sticks aber auch an einigen Stellen etwas glatt.

Kurz gesagt es war saukalt und gefühlt noch kälter als die Tage zuvor. Unsere anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking verliefen ohne besondere Vorkommnisse. Wir wollten es mal wieder langsam machen, aber daraus wurde wieder nichts ;-)

Ein gutes Feeling für den Tag…


  • Gymnastik, Crunches, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück, VK-Brote, Magerquark, Rübenkraut
  • Nach dem Frühstück sind wir wegen Großeinkauf (2 Kisten Wasser, Chips und so Zeug) ;-) unsere Runde über ALDI zu TOOM gefahren. Dann alles wieder nach Hause gebracht und ab nach Remscheid in die City für einen Spaziergang und einen ausgedehnten Stadtbummel.


    Als Mittagessen gab es Brötchen mit vielen Körnern aus dem Backshop und nach dem üppigen Mahl drehten wir im Allee-Center einen Runde um den wunderbaren Raucherraum abzulichten ;-)

    Da isser
    Darin macht Rauchen Spaß – Hier wird Rauchen zum Erlebnis…

    Raucherraum

    ach und sinnvollerweise war die Türe von dem Ding die ganze Zeit offen…

    Raucherraum

    und was Gutes für die Nutzer des Raumes haben wir natürlich auch gesehen… Da steht zwar immer was drauf auf der Droge, aber ich wollte es einfach nochmal erwähnen…

    Tabak

    Da wir beide keine Raucher sind durften wir nicht in den Raucherraum und mussten ins Eiskaffee auf einen spitzenmäßigen Eisbecher (Sorte: Spaghetti-Eis Carbonara ohne Sahne) :-)


    Nach dem Spaziergang simmer dann wieder nach Hause gefahren und auf der ganzen Fahrt grübelte ich wie der weitere Tag aussehen könnte. Wäre es vielleicht mal gut sich ein bisschen auszuruhen oder eventuell was im Büro tun oder vielleicht laufen?

    Grübeln ist nicht gut also kam ich zu dem Entschluss ein bisschen draußen rumzutippeln aber daraus wurde mehr…

    Mein Sport am Nachmittag

  • Ich war 1:00 h Joggen (10 km)
  • Die Hausstrecke Richtung Süden :mrgreen: also nach Hilgen und zurück.


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…