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Heiligmorgenlauf

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, 4°C, gute Asphalt-Wege mit viel Grip für die Sticks.

Fast hät­te ich ver­schla­fen, aber eben nur fast :-P

Heu­te am Hei­lig­abend also eigent­lich ja am Hei­lig­mor­gen star­te­ten Anja und ich etwas ruhi­ger auf die andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Wir hat­ten in den letz­ten Tagen so vie­le schnel­le Zei­ten gelau­fen, dass wir es uns wirk­lich fest vor­ge­nom­men haben es etwas ruhi­ger ange­hen zu las­sen — zu Fei­er des Tages.

Es hat funk­tio­niert einen ganz aus­ge­gli­che­nen und atmungs­kon­trol­lier­ten Lauf hin­zu­be­kom­men.


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, VK-Bro­te, Mager­quark, Rüben­kraut und Honig­ku­chen
  • Nach dem Früh­stück und eini­gen täg­lich zu erle­di­gen­den Arbei­ten sind wir zwei zu Fuß zum Toom-Markt spa­ziert. Dort ist heu­te bestimmt der Teu­fel los und da macht es sicher Freu­de sich bei ‘nem Pott Kaf­fee die hek­ti­schen Leu­te anzu­schau­en :kicher:

    Als Mit­tag­essen gab es dann zu Hau­se noch­mal VK-Bro­te mit Wurst, Har­zer und so…


    Zum Kaf­fee und Kuchen sind wir am Nach­mit­tag bei mei­ner Tan­te in Rem­scheid ein­ge­la­den und dort tref­fen wir auch mei­ne Mut­ter.

    Zum Abend­essen wur­den Anja und ich zu Anja´s Vater in Rade­vorm­wald ein­ge­la­den. Es wird Gulasch mit Kar­tof­feln und Salat geben und wir wer­den es wie­der­mal so rich­tig genie­ßen ;-)

    So lie­be Leu­te das war dann mein Bericht von Heu­te. Euch allen auch eine schö­ne Weih­nachts­feie­rei…

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

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    Die Christel machts mit 70

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    Also mei­ne Tan­te Chris­tel ist eine soge­nann­te “Grü­ne Dame” im Kran­ken­haus und was die machen steht in einem Arti­kel des Rem­schei­der-Gene­ral­an­zei­gers…

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    Zeit für Wünsche

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    Was wünsch ich mir was wünschst Du Dir…

    Also ich wün­sche mir für Anja und mich wei­ter­hin gute Gesund­heit und gute Fit­ness.

    Dann wün­sche ich mir, dass es uns in der Welt nicht so dol­le wirt­schaft­lich trifft wie man uns vor­her­sagt. Viel­leicht haben wir ja alle ein wenig Dusel und der Kelch geht noch mal an uns vor­über. Ach ja und noch ein ganz wich­ti­ger Wunsch… Ich wün­sche mir noch, dass mir mei­ne jet­zi­ge Zufrie­den­heit erhal­ten bleibt :-)

    Und was habt Ihr für Wün­sche :?: