Huiii.……Glatteis

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, -1°C, Asphalt Wege mit Glatt­eis.

Da waren sie wie­der unse­re Glatt­eis­pro­ble­me. Auf dem Ther­mo­me­ter stan­den ‑1 Grad und es fühl­te sich beim auf die Stra­ße tre­ten an wie ‑10 Grad *bib­ber* Ich befürch­te­te schon, dass Anja auch heu­te wie­der kehrt macht, aber sie ist fein mit gelau­fen

Wir haben 1,5 h PNW hin­ge­legt und wir waren erst­klas­sig unter­wegs. An eini­gen Stel­len kam zwar vor, hin­ter oder neben mir schon mal ein Auf­schrei wie “Huiii.……Glatteis” aber wir sind unbe­irrt wei­ter auf unse­rer Stre­cke

So macht es Spaß durch die Dun­kel­heit zu lau­fen

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Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Früh­stück, VK-Brot, Mager­quark, Rüben­kraut, Honig­ku­chen

Anja´s Vater kam zu Besuch und ich ver­drück­te mich rauf ins Büro für ein Bera­tungs­ge­spräch

Als Mit­tag­essen gab es heu­te VK-Brot, Har­zer, Toma­te, Gemü­se­wurst in Aspik, Grie­spud­ding und Obst.

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Nach eini­ger Ver­wal­tungs­ar­beit und Pro­blem­chen mit dem lie­ben Office Paket von M*c*o*o*t bin ich dann auch noch mal ein Ründ­chen lau­fen gewe­sen…

Mein Sport am Nach­mit­tag

Mr. Eis­flos­se (Lutz) war 1:02 h Jog­gen

Bin mal wie­der kreuz und quer durch unser Städt­chen gelau­fen. Über­all und jedem unter­wegs ein freund­li­ches “Hal­lo ” zuru­fen und dann in die ver­dutz­ten Gesich­ter bli­cken

Das sind die hier noch immer nicht gewöhnt und dann auch noch von einem Mann der lau­fend durch die Stadt rennt tztztztz

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Abend­brot und ein Salat mit Puten-Filet-Strei­fen

Fern­se­hen & PC

Es friert wei­ter­hin also lau­fen wir auch Mor­gen wie­der auf der Asphalt-Win­ter­stre­cke…

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…