Monat: Juli 2009

Sams­tag Mor­gen 5:30 Uhr und das iPho­ne weckt mich unsanft

Die Nacht ist vor­bei

Geschla­fen habe ich sehr gut und jetzt zur ers­ten Sit­zung ins Bad. Hier über­leg­te ich mir wie­der­ein­mal eine neue Schand­tat für den heu­ti­gen Sport.

Ich woll­te ja mal bis nach Alten­berg lau­fen

Bis nach Alten­berg, dass ist die etwa vier Stun­den Wan­der­stre­cke wel­che wir in der letz­ten Zeit schon ein paar Mal gewan­dert sind. Eine land­schaft­lich ein­fach phan­tas­ti­sche — fast mär­chen­haf­te Rou­te Bis auf ein paar klei­ne Abwei­chun­gen habe ich sie heu­te gelau­fen.

Erst über die Tri­al-Stre­cke zur Neu­emüh­le…

…wei­ter durch den Wald zur Raus­müh­le…

Hier war ich dem ers­ten Angriff aus der Luft aus­ge­setzt

Ich lief einen Wald­weg ent­lang des Eif­gen­ba­ches. Ein Mäu­se­bus­sard hat­te es auf mein Band­a­na abge­se­hen. Er flog von hin­ten an mich her­an und streif­te mei­ne Kopf leicht, so dass er mei­ne Kopf­be­de­ckung run­ter riss. Puhhh — Schwein gehabt. Das hät­te auch ins Auge gehen kön­nen. Nix pas­siert und er zisch­te mit lau­tem Schrei ab in den Wald.

Als wir bei­de uns nach Sekun­den wie­der gesam­melt hat­ten lief ich wei­ter Rich­tung Mar­kus­müh­le…

… nun wur­de es rich­tig schwer und ich hat­te rich­tig zu bei­ßen an vie­len hap­pi­gen Stei­gun­gen bis nach Alten­berg wo mich der zwei­te Angriff ereil­te… Ein Raum­schiff Luft­schiff griff mich von oben an. Aber wie man auf den Fotos genau sehen kann habe ich die Zylo­nen besiegt

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Jetzt noch kurz am Dom zu Alten­berg die Rich­tung gen Hei­mat geän­dert…

Zum Abschluss hat­te ich mir noch einen ganz gru­se­li­gen Berg aus­ge­sucht. Aus dem Tal der Dhünn durch den Wald hin­auf zum Obst­gut Engel­rath und dort habe ich Anja ange­ru­fen um mein Taxi zu bestel­len. Ich lief noch auf Asphalt bis zur Auto­bahn­an­schluss­stel­le Bur­scheid wo mich Anja dann mit einer Fla­sche Was­ser und einem Hand­tuch abhol­te.

Ergeb­nis:

Jetzt war das Früh­stück auch ver­dient und wenn sonst noch was pas­siert wer­den wir berich­ten…

Nun war eigent­lich für heu­te früh Regen ange­sagt aber wir haben uns auf einen schö­nen Tri­al-Lauf durch den Wald gefreut. So sim­mer dann auch los auf eine schö­ne Stre­cke nach Raus­müh­le und zurück.

Es war tro­cken (bis auf 2–3 Trop­fen) und die Luft war klar. Ein schö­ner ruhi­ger Tri­al war das und so lang­sam sind Paul und ich schon ein rich­tig gutes Lauf­team. Es wird von Mal zu Mal bes­ser mit uns

Anja ist die Brü­cken­tour mit Sticks im Power-Nor­dic-Wal­king Stil gelau­fen und auch sie fin­det lang­sam wie­der Gefal­len an ihrem Sport mit den Stö­cken (geht so).

Ergeb­nis:

Zu Mit­tag gab´s bei uns heu­te nach lan­gem noch­mal TK-Gemü­se-Durch­ein­an­der und dazu Kar­tof­fel­klö­ße.

Direkt nach dem Mit­tag­essen sind wir mit Q noch eine Run­de durch den Wald “In den Birg­den” spa­ziert und so war auch wie­der was für die Ver­dau­ung getan.

Paul war jetzt genug bewegt so dass Anja und ich Zeit hat­ten um auf einen Kaf­fee nach Rem­scheid ins Allee-Cen­ter zu fah­ren.

Wie gut dass wir drin­nen saßen, denn drau­ßen war so was ähn­li­ches wie Welt­un­ter­gang

Als wir dann wie­der zu Hau­se anka­men bin ich noch mal für ein paar Arbei­ten im Büro ver­schwun­den und Anja hat das Abend­brot vor­be­rei­tet.

Das war es dann mit unse­rem ver­reg­ne­ten Frei­tag aber die Wet­ter­pro­gno­sen sehen gar nicht mal so schlecht aus für die kom­men­den Tage