Monat: August 2009

Beim Jog­gen heu­te mor­gen sah es noch so aus, als ob aus die­sem Tag heu­te noch ein son­ni­ger Tag wer­den kann. Zwar war es auf Grund der star­ken Bewöl­kung noch recht dun­kel und auch in den Dör­fern schien noch nie­mand so recht wach zu sein, aber die Son­nen­blu­men in Elling­hau­sen schau­ten hoff­nungs­voll in den Mor­gen…

Bil­der-Gale­rie
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Nach Früh­sport und Früh­stück muss­ten wir noch eini­ge Nah­rungs­mit­tel ein­kau­fen und für danach hat sich Anja über­legt noch mal an die Rem­schei­der-Tal­sper­re zu fah­ren und mit Q eine gro­ße Run­de zu wal­ken. So sind wir dann auch schnell gestar­tet. Noch den Ruck­sack mit eini­ger Ver­pfle­gung gepackt, die Sport­kla­mot­ten ange­zo­gen und Q hin­ten ins Auto ver­frach­tet.

Ergeb­nis:

Hier ist die Stre­cke und wei­ter unten sind ein paar Fotos…

Daten und Kar­te mit KLICK

Die­se Stre­cke ist für Sport sehr zu emp­feh­len, die Wege sind gut und bei leich­tem Regen, wie wir ihn heu­te hat­ten, auch durch den Wald gut über­dacht. Selbst die Pil­ze nut­zen das aus

Bil­der-Gale­rie
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Bewe­gung ist alles

Es waren kei­ne Hub­schrau­ber der Geheim­diens­te CIA — AISE — MI6 — Mos­sad — BND zu sehen, obwohl ja ges­tern auf Anja´s Lauf­stre­cke ein Spio­na­ge­flug­zeug abge­stürzt ist.

Na ja…

…ganz so war es dann doch nicht, denn es ist ja nur ein Ultra­leicht­flug­zeug in Wer­mels­kir­chen-Beu­tels­hu­fe abge­schmiert und der Pilot hat den Absturz auch kaum ver­letzt über­stan­den (Link).

Heu­te mor­gen ist Anja wie­der mit den Stö­cken auf der sel­ben Stre­cke mit Power-Nor­dic-Wal­king unter­wegs gewe­sen und ich bin auch teil­wei­se über die­se Stre­cke gejoggt. Von dem Flug­zeug oder des­sen Über­res­ten war jedoch nichts mehr zu sehen.

Ergeb­nis von mei­nem Lauf:

Daten und Kar­te mit KLICK

Hof­fent­lich wer­den wir heu­te nicht beschat­tet

Anja ist schon 5 Minu­ten vor mir mit den Sticks auf Ihre Stre­cke nach Hil­gen gestar­tet. Es war ganz leich­ter Nie­sel­re­gen und eine unheim­li­che Luft­feuch­tig­keit. Anja war mit Power-Nor­dic-Wal­king 1:23h unter­wegs. Ihr “Sturz­knie” schmerz­te beim Sport kein Biss­chen aber in Ruhe­po­si­ti­on merkt sie es schon. Heu­te zeig­te sich auch der Blut­erguss unter der Wun­de.

Ich war Jog­gen über die Brü­cken­stre­cke es war rich­tig schwer. An den Stei­gun­gen dach­te ich immer wie­der “wofür mache ich das eigent­lich”, geschwitzt habe ich wie in der Sau­na und der Nie­sel­re­gen kühl­te auch nicht so recht

Unter­wegs gab es wie auch im letz­ten Jahr um die­se Zeit mal wie­der die­sen unheim­lich star­ken Duft von dem Rosa wuchern­den Unkraut was jetzt über­all an Bächen manns­hoch wuchert. Der Name die­ses Gewäch­ses ist mit bis­her immer noch unbe­kannt

…auch die Urti­ca wuchern bei der Feuch­tig­keit immer mehr über die Sin­gel­trails des Ber­gi­schen-Lan­des. Das belebt die Bei­ne

Hey aber ich hab das Ding zu Ende gelau­fen und hin­ter­her war´s ja auch mal wie­der OK.

Ergeb­nis:

Daten und Kar­te mit KLICK

Nun stellt sich jedoch die Fra­ge was wir mit die­sem ver­reg­ne­ten Rest des Tages so anfan­gen …

Hun­de­schu­le fällt wegen Matsch auf dem Übungs­ge­län­de aus, Büro­ar­beit müss­te auch mal wie­der gemacht wer­den und Anja braucht noch was von ALDI und DM.

Ach irgend­was wird uns schon ein­fal­len, nach dem Früh­stück gehe ich erst mal rauf ins Büro und Anja macht sich auf den Weg zum Ein­kau­fen.