Monat: August 2009

Als Mit­tag­essen gab es heu­te noch mal eine Ladung Vk-Nudeln mit selbst gemach­ter Toma­ten-Thun­fisch-Soße. Das war auch wich­tig, denn Anja hat­te am frü­hen Nach­mit­tag ihren zwei­ten Ter­min beim Arzt zur wei­te­ren phy­sio­the­ra­peu­ti­schen Behand­lung der Nacken­schmer­zen.

In der Zeit habe ich die Koh­len­hy­dra­te auf ande­re Art ver­brannt…

Irgend­wo habe ich mal von irgend­wem einen Bericht über das Moun­tain­bike­fah­ren gele­sen. Da wur­de sehr schön erklärt wor­in das haupt­säch­li­che Trai­ning besteht. Ich mei­ne mich zu erin­nern, dass das Trai­ning in der Haupt­sa­che aus Kilo­me­ter­fres­sen auf Land­stra­ßen bestand.

Ergeb­nis:

27082009Um die gro­ße Dhünn­tal­sper­re auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

Und mor­gen ist wie­der Hun­de­schu­le

Die gest­ri­ge Wan­de­rung steck­te uns aber heu­te mor­gen noch sehr in den Kno­chen. Ich wie­der­ho­le mich, aber muss es noch­mal sagen…

Wan­dern ist anstren­gend

Anja nuschel­te so was wie “Och ich hab heu­te kei­nen Bock auf Lau­fen. Willst du etwa raus?”

Nach dem ich dann die­ses tau­be Gefühl in mei­nen Bei­nen und dem Rücken ver­spür­te erwi­der­te ich ihr “Nein, aber ich wer­de trotz­dem eine Run­de Jog­gen”.

Als sich dann mei­ne Sport­kla­mot­ten um mich quäl­ten bemerk­te ich, dass auch Anja ihre ange­zo­gen hat­te Hey Leu­te wir sind doch kei­ne Sport-Schwän­zer

Anja ist los zum Power-Nor­dic-Wal­king auf ihrer ca. 9km Tages­stre­cke und ich habe mich auf zum Jog­gen gemacht. Die Schat­ten der Bäu­me wer­den so lang­sam von Tag zu Tag doch wie­der län­ger und wir soll­ten die­se hel­le Jah­res­zeit wirk­lich noch voll aus­kos­ten mit den vie­len schö­nen Bil­dern der Natur. Heu­te habe ich aller­dings ver­ges­sen die Zeit zu stop­pen, war halt doch noch sehr müde

Ergeb­nis:

27082009Joggingrunde auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

Danach gab´s dann noch­mal ein gro­ßes Müs­li auf der Bank vor dem Haus und jetzt rein in die Tages­ar­bei­ten wie Ein­kau­fen, Büro usw…

Die Idee war von Anja und wenn sie so Ideen hat, dann tue ich und Q gut dar­an die­se umzu­set­zen

Anja Wir woll­ten um die Wup­per-Tal­sper­re wan­dern und haben es getan.

Das Mot­to der Wan­de­rung lau­tet..

War­um die­se hei­li­gen Wor­te als Mot­to? Ganz ein­fach, weil unser Ziel die Kir­che an der Kräh­wink­ler-Brü­cke war und auf der Kir­chen­wand die­se Wor­te geschrie­ben ste­hen. Auf der Kir­che in der Anja und ich im März 1991 getraut wur­den

Ergeb­nis der Wan­de­rung:

Das ist die Stre­cke…

Stre­cken­da­ten mit KLICK

…und hier sind die vie­len Fotos von unter­wegs

Die 80 Fotos habe ich bei Flickr abge­legt und sie wer­den hier in einer Dia­show ange­zeigt mit Klick auf´s Foto.

Jetzt sind wir alle platt und wer­den den Abend auf der Couch ver­brin­gen — man liest sich