Tag: 9. August 2009

Sol­che Tage wie heu­te zei­gen es wie­der, dass es wich­tig ist dank­bar zu sein. Dank­bar für das Geschenk so leben zu kön­nen wie wir leben.

Heu­te mor­gen haben wir schon um kurz nach 6 unser Jog­gen und Power-Nor­dic-Wal­king absol­viert. Dann ein gutes Früh­stücks­müs­li und etwas abla­schen vor dem Fern­se­her. Dann ein ganz klei­ner Mit­tags­snack bevor wir uns auf eine tol­le Run­de Wal­king durchs Eif­gen­tal mach­ten. Wir nah­men unse­ren Hund Paul mit und tra­fen unter­wegs die Gabi mit ihrer Toch­ter und deren Hün­din Luna. Paul und Luna spiel­ten wie die Irren auf einer Wie­se am Eif­gen­bach und wir leg­ten eine Pau­se ein. Fast 3 Stun­den waren wir gesamt unter­wegs und leg­ten dabei unge­fähr 9 km zurück.

Als wir dann zu Hau­se anka­men gab´s lecker Kaf­fee mit Plätz­chen und noch­mals etwas Aus­ru­hen auf der Couch.

Hey und dann hat­ten wir noch ein Fest am Abend. Seit lan­ger Zeit haben wir uns noch mal eine von die­sen run­den Fla­den aus Ita­li­en geholt, wel­che mit Käse, Toma­ten­so­ße und mit Aller­lei Spi­nat belegt sind.

So war die­ser Tag wie­der ein rich­ti­ges Geschenk und wie sagt man wenn man etwas geschenkt bekom­men hat?

DANKE

Am frü­hen Sonn­tag war es schon wie­der 17 Grad warm als wir zwei zu unse­rem Sport gestar­tet sind. Es war eine schwe­re und sehr feuch­te Luft…

Anja hat sich die Stö­cke zum Power-Nor­dic-Wal­king genom­men und ist 1:30h der B51 ent­lang in Rich­tung Bur­scheid-Hil­gen gelau­fen. Zurück wähl­te sie den Weg über Klein­bruch und Elling­hau­sen.

Mein Weg soll­te mich mal wie­der über eine neue Stre­cke füh­ren, was ich aller­dings zu Beginn mei­nes Lau­fes noch nicht wuss­te. Ich lief ca. 5 Minu­ten spä­ter los als Anja und auch erst mal der B51 ent­lang bis nach Ten­te. Rechts ab über Döl­ler­s­weg nach Elling­hau­sen und da dach­te ich mir doch mal zur Seng­bach-Tal­sper­re einen klei­nen Abste­cher zu machen. Auf die­ser Stre­cke geschah am 24.April die­ses Jah­res mein blö­der Bikeun­fall mit dem Schul­ter­bruch und bis­her war ich noch nicht wie­der an die­sem Ort. Angst vor der Kon­fron­ta­ti­on mit der Unfall­stel­le oder so was hat mich bis­her davon abge­hal­ten. Nun ja heu­te hab ich´s gemacht und bin ein­fach dort vor­bei gelau­fen.

Aber dann auch schnell dran vor­bei und wei­ter zur Seng­bach-Tal­sper­re durch den Wald. Eine Run­de um die Tal­sper­re mit den vie­len Stei­gun­gen und Kur­ven bis ich zurück an der Auto­bahn­brü­cke der A1 ange­lang­te. Dort bin ich dann dar­un­ter her und wie­der den lan­gen Berg hin­auf bis zur B51 der ich dann links her­um wie­der folg­te bis nach Ten­te. Jetzt noch ein klei­ner Abste­cher über Bäh­ring­hau­sen und In den Birg­den bevor ich doch geschafft und klatsch­nass geschwitzt zu Hau­se ein­lief

Ergeb­nis:

09082009Sengbachtalsperre auf einer grö­ße­ren Kar­te anzei­gen

So und nach die­sem sport­li­chen Mor­gen star­ten wir dann mal in die­sen nicht ganz so som­mer­li­chen Sonn­tag…