Für heute Morgen hat sich Anja etwas Neues für den Frühsport überlegt. Sie wollte auch noch mal auf der neuen Trasse auf der alten Bahnstrecke Nordic-Walken, aber dort liegt alles voll mit Rollsplitt. Da ist der Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke nicht möglich weil sie keinen Grip bekommen. Also musste eine neue Idee her und zack kamen die Kurzhanteln aus dem Fitnessraum zum Einsatz. Sie hat sich zwei kleine Hanteln mit je 1 Kg Gewicht mitgenommen und ist einfach Ihre Strecke gewalkt. Heute wird sie sich entsprechende Gewichte besorgen die sich besser handeln lassen.
Ich hatte mich heute mit Carsten zum Joggen verabredet und er möchte gerne als Fußballer mehr Ausdauer erlangen. Na dann mal los auf die Trasse und anfangs liefen wir auch mit einer guten Pace. Leider konnte er diese Pace noch nicht halten, aber das wird sicher mit häufigerem Training immer besser. Er ist ja schließlich fit und mit 33 Jahren auch noch relativ jung.
Anja war 9,06 km Walken Streckendaten
Carsten und ich waren 16,77 km Joggen Streckendaten
Gymnastik, Eiweißshake und jetzt noch eine Stunde mit Paul durch den Wald spazieren bevor ich gleich mal was im Büro erledigen will…
Danke für´s Lesen!
