Tag: 31. Dezember 2011

Der Dezem­ber in Zah­len…

Auch den letz­ten Monat im Jahr 2011 haben wir sport­lich über­stan­den.

Wet­ter na ja, aber immer­hin nicht die­se Schnee­mas­sen wie in den letz­ten zwei Jah­ren und auch nur sel­ten Glatt­eis

Hier nun die Sum­me mei­ner sport­li­chen Akti­vi­tä­ten im Dezem­ber 2011…

33 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 58:59:31 h:m:s,
Gesamt 551,16 km, 6.535 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 50.297 kcal.

Lau­fen: 515,78 km mit 6.109 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 25,27 km mit 343 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Nor­dic-Wal­king: 10,11 km mit 83 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Bei Anja sehen die Zah­len für Dezem­ber fol­gen­der­ma­ßen aus:

20 Akti­vi­tä­ten mit einem gesam­ten Zeit­auf­wand von 25:01:23 h:m:s,
Gesamt 191.02 km, 1.650 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz und einem Ver­brauch von cir­ca 14.566 kcal.

Lau­fen: 98,43 km mit 727 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Nor­dic-Wal­king: 67,32 km mit 580 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

Wan­dern: 25,27 km mit 343 m posi­ti­ver Höhen­dif­fe­renz

und die vie­len Spa­zier­gän­ge mit unse­rem Hund Paul

Das war nun zwei­tau­send­elf und mor­gen beginnt zwei­tau­send­zwölf…

Mei­ne Jah­res­wer­te fin­det Ihr in einem ande­ren Arti­kel und zwar hier

…sind heu­te zum Abschluss des Jah­res noch einen Halb­ma­ra­thon gelau­fen.

Anja ist mit den Han­teln durch die Stadt gewalkt.

Wir haben unser Jahr 2011 also jetzt sport­lich been­det und sehen mit Zuver­sicht und Span­nung hin­über ins neue Jahr.

Anja war 9,74 km Wal­ken Stre­cken­da­ten

Wir Jungs waren 21,97 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Wir wün­schen Euch ein fro­hes neu­es Jahr

Dan­ke für´s Lesen!