Monat: Juni 2009

Boaahhhh war das warm heu­te mor­gen beim Lau­fen. Wir hat­ten es um 6:10 Uhr schon über 15 Grad und das ist für so eine Tri­al-Stre­cke schon ver­dammt warm. Zum Glück gehts größ­ten­teils durch die Wäl­der und nicht in der pral­len Son­ne

Ergeb­nis:

So auf dem letz­ten vier­tel der Stre­cke bin ich mit Paul schon mal vor gelau­fen, denn wir waren viel zu schnell und haben dann ein­fach noch­mal Rück­wärts zur Anja gemacht.

Alles in Allem war es jedoch trotz der Wär­me ein klas­se Lauf und jetzt freu­en wir uns auf die Dusche und dann aufs Müs­li — schak­ka oder so

Nach­dem wir mor­gens unse­ren Sport gemacht haben und dann einen Spa­zier­gang in unser Städt­chen damit Anja einen Zahn­arzt­ter­min wahr­neh­men konn­te, dreh­ten wir mit Paul noch eine klei­ne Gas­si­run­de bis nach Ten­te und zurück. Es war sehr heiß und wir woll­ten dem Klei­nen heu­te nicht wie­der so einen Gewalt­marsch zumu­ten wie an den letz­ten Tagen bei unse­ren Wan­de­run­gen

Unser Mit­tag­essen bestand heu­te auch nur aus je zwei Kör­ner­bröt­chen ohne Belag ein­fach so auf die Hand

Aber dann sind wir zu zweit los nach Köln um dort mal wie­der einen Stadt­bum­mel zu machen und den kann man dort immer so schön mit einem aus­ge­dehn­ten Spa­zier­gang durch den Rhein­park, über die Hohen­zol­lern-Brü­cke und anschlie­ßen durch die gan­ze Stadt machen…

Bil­der-Gale­rie
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