Gestern Abend bekam ich von Ina eine SMS. Sie fragte an, ob wir heute gemeinsam die Bahntrasse nach Burscheid laufen. Warum nicht und so schickte ich eine SMS zurück
“Ja — 6:15″
Es regnete stark und so wartete Anja auch bis der Schauer vorbei war. Sie ist kurz vor mir auf ihre 9 km Stadtrunde gestartet.
Ina kam pünktlich um 6:15 Uhr auf den Hof gefahren und wir sind dann auch gleich los Richtung Burscheid. Sie läuft schnell und so versuchte ich sie immer etwas zu drosseln, weil der Rückweg schwerer ist und ich die Strecke kenne 
Das Drosseln hat was genutzt, denn an einigen Steigungen fehlte es bei ihr etwas an Kraft aber trotzdem sind wir eine zügige 5“46“er Pace gelaufen 
Anja war 9,00 km Joggen Streckendaten
Mein Lauf mit Ina war 16,37 km Streckendaten
Zu Hause dann Gymnastik, Situps, Eiweißdrink und dann gleich die Hunderunde mit Paul…
Danke für´s Lesen!
