Monat: Dezember 2011

Ich so heu­te Mor­gen um 6:16 Uhr zum Jog­gen raus in die mit Nie­sel­re­gen durch­zo­ge­ne Dun­kel­heit. Mei­ne LED Len­ser H7 Stirn­lam­pe muss­te ich direkt mal dim­men weil sie viel zu hell war. Es war leich­ter Nebel und die­ser gab der Stadt so eine fried­li­che Stim­mung. Über­all die Lich­ter an den Häu­sern an und nie­mand war zu sehen. Die Stadt ganz allei­ne für mich.

Ich lief zur Esch­bach-Tal­sper­re und dort wur­de der Nebel schon etwas dich­ter. Als ich dann aber den Berg in Rich­tung Treck­na­se rauf gelau­fen bin wur­de er so dicht, dass ich mei­ne Leuch­te so weit run­ter dim­men muss­te, so dass sie fast schon aus war. Genutzt hat es jedoch wenig, denn ich bin trotz Stre­cken­kennt­nis zwei mal falsch gelau­fen. Der Nebel war so dicht, dass ich mei­ne Füße nicht mehr sehen konn­te.

Erst ab Ber­gisch-Born war wie­der eini­ger­ma­ßen freie Sicht und dort konn­te ich dann auch die Pace wie­der erhö­hen.

Ich war 21,81 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

So und nun gehen wir noch mit Paul ein Stünd­chen in den Wald bevor wir das Sofa beset­zen

Dan­ke für´s Lesen!

Heu­te wur­de Stef­fen wegen sei­ner her­aus­ra­gen­den sport­li­chen Fort­schrit­te im Jahr 2011 von uns zum Sport­ler des Jah­res 2011 ernannt.

Sei­ne Aus­dau­er, und Zuver­läs­sig­keit sind ein­fach uner­reicht

Boxen — Lau­fen — Moun­tain­bi­ken — Nor­dic-Wal­king

Als Dank bekam er die­sen Pokal von uns über­reicht. Ein Uni­kat und extra für ihn ange­fer­tigt. Möge er in sei­ner Sport­ler-Vitri­ne einen guten Platz bekom­men…

Ges­tern gab es so…

Pra­li­nen — Kuchen — wie­der Pra­li­nen — Gulasch, Kar­tof­feln, Salat und noch mal Pra­li­nen. Dann mal Hari­bo und Pra­li­nen

Zwi­schen­durch etwas Gut Aider­bichl schau­en und noch mal Pra­li­nen.

Was der mensch­li­che Köper so alles ab kann ist schon unglaub­lich.

Damit der Wir­kungs­grad der Lecke­rei­en nicht gar so zuschlägt war heu­te wie­der jog­gen gegen den Weih­nachts­speck ange­sagt.

Anja ist mit den Nor­dic-Wal­king Stö­cken allei­ne los und ich habe mich mit Stef­fen und Andre­as zum Jog­gen ver­ab­re­det.

Anja war 10,04 km Power-Nor­dic-Wal­ken Stre­cken­da­ten

Die Jungs und ich waren 16,54 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Dann Gym­nas­tik, Situps, den Eiweiß­drink und die Stun­de mit Anja und Paul durch den nahen Wald.

Zu Mit­tag sind wir dann bei mei­ner Mut­ti zum Kar­ni­cke­l­es­sen ein­ge­la­den — es geht wei­ter — immer wei­ter

Wir wün­schen Euch auch so viel Spaß am Essen wie wir ihn haben.

Dan­ke für´s Lesen”