Monat: Dezember 2011

Der Stef­fen hat­te bei unse­rem letz­ten gemein­sa­men Lauf eine neue Gru­ben­lam­pe Stirn­lam­pe auf und mach­te damit voll einen auf Dis­co.

Als alter Hase darf ich mir so was ja nicht bie­ten las­sen und dann mit mei­ner schwa­chen Fun­zel auf der Bir­ne über die Äste und in Hecken stol­pern

Anja hat dem gan­zen blin­den Her­um­ge­ir­re nun ein für alle­mal ein Ende gesetzt. Sie hat sich bei Stef­fen erkun­digt wie sei­ne High-End-Leuch­te heißt und hat mir kur­zer­hand auch so ein Teil bestellt.

Ab sofort kann in Wer­mels­kir­chen, Bur­scheid und Rem­scheid wegen mir die Stra­ßen­be­leuch­tung aus­ge­schal­tet blei­ben.

Ich habe jetzt Licht

Mit der “LED Len­ser H7” wird die Nacht zum Tag…

ps. Wir schen­ken uns nicht extra was zu Weih­nach­ten son­dern dann wenn wir es brau­chen!

Nach dem gest­ri­gen Ruhe­tag war heu­te wie­der Früh­sport ange­sagt.

Anja ist auf ihre Stadt­run­de raus und ich war eigent­lich mit Ina zum Jog­gen ver­ab­re­det. Sie woll­te mit mir nach Bur­scheid-Kal­ten­her­berg lau­fen. Als sie um 6:16 Uhr noch nicht da war bin ich allei­ne los…

Anja war 8,63 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Ich war 16,34 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Wenn ich allei­ne lau­fe habe ich eigent­lich immer Musik auf den Ohren, aber wenn ich mit jeman­dem zum Lau­fen ver­ab­re­det bin dann las­se ich die Ohren­stöp­sel zu Hau­se. So hat­te ich also heu­te kei­ne Musik dabei und hör­te beim Lau­fen nur mei­nen Schrit­ten zu wie sie sich gleich­mä­ßig über die Bahn­tras­se beweg­ten. Ich muss­te schon so man­ches Mal auf­pas­sen um nicht ein­zu­schla­fen

Nach dem Früh­sport noch Gym­nas­tik, Situps und der Eiweiß­drink mit Bana­ne und Man­da­ri­ne.

Anja hat die­se Woche den Haus­flur und ich gehe nun mit Paul auf Wald­run­de…

Dan­ke für´s Lesen!

Paul hat­te es schon ges­tern Abend in der Wet­ter­vor­her­sa­ge auf sei­nem IPad gese­hen und uns vor­ge­warnt.

Der heu­ti­ge Frei­tag steht ganz im Sin­ne des Sturms. Sein Name ist Joa­chim und er hat mit sei­nen Aus­läu­fern schon den all­mor­gend­li­chen Früh­sport ver­hin­dert.

Star­ke Sturm­bö­en und Schnee­matsch waren um kurz nach sechs ein guter Grund den Tag als Ruhe­tag zu ver­brin­gen.

Etwas län­ger schla­fen, eini­ge Büro­ar­bei­ten erle­di­gen, Ein­kau­fen und ein paar mal mit dem Paul raus gehen.

Dazu dann auch in Voll­gum­mi ein­ge­packt. Oben den Ost­frie­sen­nerz und unten Gum­mi­stie­fel und Gum­mi­ho­se. Ein­fach dicht

Und wie über­steht ihr so den Sturm?

Dan­ke für´s Lesen!