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2 Stunden schnell unterwegs und Caruso Photos

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, nebelig, 2°C, sehr gute, leicht feuchte Wege mit viel Grip für die Sticks.

Heute am Samstag waren wieder die Zwei Stunden Power-Nordic-Walking an der Reihe und Anja hatte eigentlich keine Lust :roll: aber was schreib ich da… Natürlich sind wir wieder los und haben unsere Kilometer gelaufen, denn von nix kommt nix ;-)

Nach und nach wird´s dann ja auch immer besser und die Stimmung steigt. Wir sind wieder getrennt gelaufen und Anja immer so ca. 15 Minuten vor mir her. Da hat sie mal wieder Pech gehabt, denn als sie bei Caruso (dem Hahn) vorbei gelaufen ist, da war er mit seinen Weibern noch im Hühnerstall. Ich hatte dann allerdings das Glück ihn auch mal für Euch auf Fotos abzulichten :daumenrauf:

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  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück
  • Verwaltungsarbeiten
  • Dann sind wir nach Remscheid zum Shoppen gefahren. Also eigentlich brauchte ich noch eine Schutzfolie für mein neues IPhone-Display :roll: Das haben wir dann mit einem schönen Spaziergang durchs Städtchen und das Allee-Center verbunden. Anja hat mal die Kamera im IPhone ausprobiert und mich im Auto abgelichtet. Dann einmal die Alleestraße und ein Café im Center (Seit dem da Rauchverbot ist, sind da auch wieder viele Konsumenten :daumenrauf:

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    Als Mittagessen gab es heute für jeden von uns 2 leckere Körnerbrötchen aus einem Backshop in der City.


    Mein Sport am Nachmittag

  • Fahrrad-Ergometer 1.000 Kcal in 1:31 h
  • Heute in Begleitung eines DVD-Films mit Namen „D-Tox im Auge der Angst“ mit Sylvester Stallone. Das war mal eine willkommene Ablenkung auf dem Trainingsgerät.


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…