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„Nieselregen mit Nebel war sehr schön“ und „Lara ist da“

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Sport am Morgen

Wetterstatus: Nieselregen, 0°C, gute Wege mit ausreichend Grip für die Sticks aber an manchen Stellen Eisglätte.

Beim Blick aus dem Fenster vor dem Start auf die anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking befürchteten wir, dass nix draus wird aus dem Lauf. Es hatte ein Wenig geschneit und mit 0 Grad war es um 6:15 Uhr recht schwierig einzuschätzen ob die Wege ausreichend Grip anböten :denk:

Wir haben aber noch mal Glück gehabt und es fing an mit Nieselregen der die Glätte etwas neutralisierte. Wir sind also wieder getrennt los und haben unser Ding gelaufen. Unterwegs war dauerhafter Nieselregen und es war sehr nebelig. Zum Atmen ist das Wetter ideal und dabei fühle ich mich so richtig wohl. Nur die Sicht ließ an manchen Stellen echt zu wünschen übrig, so dass ich sogar einmal an meine Stirnleuchte fasste um zu schauen ob diese überhaupt an ist…

Beide hatten wir unsere üblichen Wehwehchen an den Füßen, Ferse usw. aber man arrangiert sich so gut es geht mit seinen Schmerzen :kicher:

Es war ein guter und anspruchsvoller Lauf und einmal mehr haben wir uns das Frühstück verdient :mrgreen:


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • übliches Frühstück
  • Jetzt kam der Postbote mit einem lange erwarteten Päckchen, aber dazu später unten mehr…
  • After Breakfest simmer nach Fressnapf in Burscheid gefahren, da hat Anja Nachschub fürs Vogelfutter erstanden. Danach dann zum OBI in Wermelskirchen denn sie braucht eine neue Werkzeugtasche (meine Handwerkerin) :laber:

    Bilder-Galerie Alte und neue Werkzeugtasche
    (Auf die Bilder klicken zum vergrößern)

    Als Mittagessen haben wir uns heute noch einen Teller vom gestrigen Reisgericht mit Hähnchenbrust in der Mikrowelle gewärmt und dazu hatte Anja noch eine Laugenbrezel und ich Harzer mit Gemüsewurst. Als Nachspeise gab´s Obst.


    Anja räumte ihren neuen Werkzeugkoffer ein und ich machte Blog-Arbeiten bis die Ruhezeit vor meinem Nachmittagslauf vergangen war.

    Mein Sport am Nachmittag

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  • Ich habe einen Dauerlauf über 10,5 km in 1:00 h gelaufen
  • Kreuz und quer durch unsere Kleinstadt mit Herz
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  • Abendbrot
  • Lara Und dann kam zu unsere Freude ja heute morgen noch ein kleines Päckchen mit dem Postboten. Drinnen war die neue Lara-Croft, von der wir seit Erscheinen des ersten Spiels echte Fans sind. Und dieses Spiel in seiner werweiswievielten Ausgabe wird heute Abend auf der Playstation II festgetackert…

    Das wird ein laaaaaaaaaaanger Abend………………

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…

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    Weltkrebstag

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    Übergewicht erhöht das Krebsrisiko

    Mehr ist hierzu nicht zu sagen – die Lösung kennt ihr alle…

    Wer mal über den heutigen Weltkrebstag was erfahren möchte kann sich bei www.tageschau.de weiter informieren mit klick

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    Achtung Herz in Gefahr!

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    Der plötzliche Herztod ist etwas seltenes aber wir Sportler können auch alle davon betroffen sein.

    Weitere Infos sind zum Beispiel hier zu finden mit klick