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Es gibt solche Tage…

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Regen, 2°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Es gibt solche Tage an denen läuft einfach alles rund. So auch heute bei unseren anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking. Also bei mir jedenfalls, denn ich hatte keinerlei Schmerzen – nicht an der Ferse, nicht an den Zehenballen, nicht an den Knien und auch nicht an Rücken und Hüften – Es war einfach ein toller Lauf heute.

Anja, die ja auf ihrer eigenen Strecke läuft, hat sich wohl mit ihrem Fersensporn arrangiert und ist zumindest nicht mehr so mies drauf wenn wir uns dann unterwegs schon mal übern Weg laufen ;-)

So das war es dann mit Sport Teil 1 heute…


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück
  • Nach dem Frühstück sind wir zum Einkauf nach ALDI gefahren und noch kurz in den T-Punkt um mal einen Hotspot für´s neue IPhone auszuprobieren. Danach dann ins Stadtcafé auf eine Tasse Kaffee…


    Als Mittagessen gab es heute Harzer-Käse, VK-Brot und Rohkost.


    Nach der kurzen Mittagspause war für heute Nachmittag eine Trainingsstunde für einen „Neuen“ im Nordic-Walking angesagt.

    Unser Sport am Nachmittag

    Der „Neue“ hat schon sehr gut mitgemacht und es hat ihm richtig gut gefallen. Wir sind dann mal los und als wir nach 1:05 h Nordic-Walking wieder zurück waren sagte er, dass er diese schonende Sportart jetzt täglich durchführen will und zeitlich auch kann :daumenrauf:



  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…