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Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, diesig, 2°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.
Der PNW-Lauf mal ohne störendes Glatteis war heute auf den 2 Stunden Power-Nordic-Walking so richtig gut. Beide sind wir gut drauf, Anja´s und meine Fußballen-Schmerzen sind erträglich, der Fersensporn macht auch keine faxen welche nicht auszuhalten wären, also ist alles im Lot…
6:20 Uhr ist echt eine gute Zeit um mit dem Frühsport zu beginnen. Es ist meist trocken und es gehen einem kaum Leute auf den Keks…
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Als Mittagessen gab es heute die Reste der Nudeln mit der Tomatensoße von gestern als Nudelsalat und Obst an Magermilchjoghurt als Nachspeise.
Mein Sport am Nachmittag
Ich hab einen Regen-Genuss-Dauerlauf nach Bergisch-Born gemacht war 11,5 km und 1:07 h unterwegs. Berichten kann ich nichts, denn vor lauter Nieselregen und Nebel hab ich auch unterwegs nichts gesehen
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…