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Piep..Piep..PippPieeep und die Orangenplantage

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, bewölkt, 2°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Orangenbaum

Wieder einmal ein getrennter Lauf heute Morgen, aber unsere anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking waren wieder ein Genuss. Es lief erneut rund bei mir (vollkommen schmerzfrei) und bei Anja gut erträglich trotz ihres Fersensporns :smile:

So soll es auch sein beim Frühsport und was uns beide sehr darauf hoffen lässt, dass es bald nun Frühling wird ist das Piep..Piep..PippPieeep… der vielen Vögel am Morgen und die Orangenplantage an unserem Küchenfenster :grin:


Wir haben es wieder getan :daumenrauf:


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück
  • Gemeinsamer Einkauf bei TOOM
  • Büroarbeiten
  • Als Mittagessen gab es heute „Rindfleisch-Nudeltopf mit zarten Erbsen“ von Erasco


  • weitere Büroarbeiten
  • Nach einiger Tastenarbeit war Sport-Teil-3 dran und dazu habe ich mir den Rest vom IV.(4.) Teil von „Star Wars“ in den DVD-Player vom Laptop geschoben. Der lief noch ne gute halbe Stunde und dann gab es den nachfolgenden V.(5.) Teil welcher ja ursprünglich der 2. Teil der Saga war (da bringen die einen aber auch durcheinander :roll: )

    Mein Sport am Nachmittag

  • 1.000 kcal. Vorgabe auf Fahrradergometer in 1:32 h
  • Bei so einem Filmchen zu radeln ist ne angenehme Sache und lenkt gut von der Tretarbeit ab :wink:


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Und der „Neue“, den ich gestern das erste Mal mit zum Nordic-Walking genommen hatte, meldete sich am Abend telefonisch und teilte mir mit, dass er auch heute wieder etwas über eine Stunde nordisch gewalkt ist und das ist doch schon mal ne Hausnummer für nen Anfänger :daumenrauf:

    Ach ja und Karneval ist nun vorbei und wir haben ihn gar nicht mitbekommen – Schwein gehabt :cool_bubble:

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…

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    Fasten – No go…

    Smile

    „Fasten führt nicht zur schnellen Traumfigur“ titelt heute die Lifestyle-Redaktion von T-Online und hat Recht, denn mit nix essen ist es nicht getan. Das mag was für den „Geist“ sein aber garnix gegen die Pölsterchen ;-)

    Es hilft langfristig nur Bewegung und gesunde ausgewogene Ernährung – ist doch klar :!:

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