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Ich glaube ich riech da was

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht bewölkt, +1°C, noch gute Wege mit zu wenig Grip für die Sticks weil es teil­wei­se glatt war.

Zur Zeit lau­fen wir ja mal wie­der getrenn­te Stre­cken auf unse­ren andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king am Mor­gen und ent­we­der liegt es dar­an ;-) oder an den mal nicht fros­ti­gen Tem­pe­ra­tu­ren heu­te. Gra­de im Wald habe ich heu­te wie­der sel­bi­gen gero­chen. Ja es riecht nach Erde, nach Bäu­men nach Mod­der also kurz gesagt es riecht mal wie­der nach Wald — boah ist das ein tol­les Gefühl die­sen Sinn wie­der dazu zu bekom­men. Wäh­rend der nun schon so lan­ge andau­ern­den Frost­pe­ri­ode hab ich das wirk­lich ver­misst. Dabei fällt mir mei­ne Oma Ger­da ein, Gott hab sie selig… Sie hat­te ihren Geruchs­sinn mal bei einer star­ken Erkäl­tung ver­lo­ren und nie wie­der erlangt und das fin­de ich echt grau­sam.

Na was schreib ich da vom The­ma weg, wir sind gut gelau­fen und Anja hat ihre für sie rich­ti­ge PNW-Geschwin­dig­keit auch wie­der gefun­den. Mei­ne ist das jedoch nicht, aber zum Glück kann das ja jeder machen wie er will. Haupt­sa­che sie fühlt sich dabei wohl und ich mich auch :daumenrauf:

Wir haben es wie­der getan :!:


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, VK-Bro­te, Mager­quark, Zucker­rü­ben­si­rup (Name geän­dert für Rio)
  • Ich bin mal wie­der ins Büro rauf und hat­te dort vor Mit­tag noch einen Kun­den­ter­min
  • Anja ist zu Aldi und Toom gefah­ren
  • Als Mit­tag­essen gab es heu­te Cur­ry­reis + Natur­reis mit Cham­pi­gnons und Hähn­chen­brust-Filet aus der Pfan­ne. Ganz wenig Öl nur zum anbra­ten vom Hähn­chen. Sonst die Brü­he vom Reis mit in die Pfan­ne. Ein­fach köst­lich und als Nach­tisch Man­da­ri­nen.


    Dann hat mich Anja mit einem Vor­schlag total über­rascht. Sie mach­te den Vor­schlag gleich mal kurz an die Tal­sper­re Rem­scheid zu fah­ren und dort zu spor­teln — das lass ich mir nicht 2 x sagen :freude:

    Unser Sport am Nach­mit­tag

  • Ich habe einen Dau­er­lauf über 11,2 km in 1:02 h gemacht
  • Im Wald gab es schon wie­der was zu rie­chen… Ein rich­ti­ger Geruchs­tag heu­te :-)

    Bil­der-Gale­rie
    (Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

  • Anja hat einen Dau­er­lauf von 8,5 km in 0,58 h gemacht
  • Sie hat­te die Sticks dabei und woll­te eigent­lich Nor­dic-Wal­ken, aber durch die ver­eis­ten Weg­stre­cken und den sehr har­ten Wald­bo­den hat sie sich dann auch für den Dau­er­lauf ent­schie­den.


    Als wir dann wie­der zu Hau­se anka­men hat Anja sich mal ein ent­span­nen­des Bad gegönnt und ich tipp­te die­sen Bericht hier.

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Der Wet­ter­mann hat schon wie­der was von Schnee erzählt — wehe lie­ber Wet­ter­mann :keule:

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

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    …nur falls ihr´s noch nicht zuord­nen könnt. Bewe­gung und gesun­de Ernäh­rung soll auch schon mal hel­fen — unter ande­rem ;-)

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    Los jetzt oder muss ich Euch Bei­ne machen Smile