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Tää Täää – Wolle mer se laufe losse

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, bewölkt, -3°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Ja uns hat man auch heute an Altweiber wieder laufen lassen :grin: Wir hatten beide richtigen Speed drauf und Anja´s Ferse spielte auch einigermaßen mit. Ich machs kurz weil nichts besonderes passiert ist…

Es waren sportliche anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking.


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück wie immer mit zweien davon
  • Gemeinsamer Spaziergang ins Städtchen
  • Im T-Punkt habe ich hat mir Anja dann schon mal eine Schutzhülle für meine neue, hoffentlich bald eintreffende Errungenschaft (IPhone) gekauft…

    Bilder-Galerie
    (Auf die Bilder klicken zum vergrößern)

    Als Mittagessen gab es Nudelsalat aus den restlichen Nudeln von gestern und dazu VK-Brot und Harzer-Käse, Nachtisch Obst.


  • Büroarbeiten als Wartezeit bis zum 2. Training
  • Mein Sport am Nachmittag

  • Smile Erneut strampelte ich auf dem Fahrrad-Ergometer und zwar etwas langsamer als gestern.

    Zum Schluss standen 1.000 Kcal. in 1:33 h auf der Uhr.


  • Noch was Bürokram erledigt
  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Smile Ich bin schon ganz hibbelich ob mein IPhone vielleicht morgen schon geliefert wird…


    Noch was… Es schneit schon wieder heute Abend aber…

    Smile

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…

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    Smile

    Weil ich es nach zu viel Süßigkeiten vor ein paar Tagen mal wieder hatte hab ich heute gleich mal einen Artikel zum Sodbrennen für Euch verlinkt.

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