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Wollen Sie 17,5 Millionen Euro?

In den letz­ten Tagen ist ja in Deutsch­land das Lot­to-Fiber aus­ge­bro­chen. Der Grund hier­für war der sehr hohe Gewinn wel­cher zu ver­spie­len war.

Nun wur­de der soge­nann­te Jack­pot von 2 Gewin­nern geknackt. Die Bei­den dür­fen sich den Gewinn nun tei­len und jeder bekommt so um die 17,5 Mil­lio­nen Euro steu­er­frei aus­be­zahlt.

In vie­len Radio­sen­dun­gen wird nun über die­sen Gewinn gespro­chen und die Bür­ger wer­den dazu befragt, wie sie denn über solch einen Gewinn den­ken und was sie wohl damit machen wür­den wenn das Glück sie getrof­fen hät­te.

Die­se gan­zen Heuch­ler…

Nicht einer von denen sag­te so was in der Rich­tung wie:

Klas­se, so viel Koh­le kann ich gut gebrau­chen, damit kann ich mir jetzt ein schö­nes Leben machen, ich brau­che nicht mehr über mei­ne viel­leicht zu erwar­ten­de maro­de staat­li­che Ren­te nach­den­ken, kann mich pri­vat Kran­ken­ver­si­chern und muss nicht in die­se Plei­te­kas­sen der Gesetz­li­chen rein wo es bald kei­ne Leis­tun­gen mehr gibt, zur Not kann ich mir Gesund­heit auch kau­fen, Harz 4 kann mir mal am Arsch vor­bei, Spen­den soll wer will…

…denn jetzt bin ja reich und unab­hän­gig!

Nein kei­ner von denen hat das gesagt…

…aber wie vie­le mögen es wohl, wenn auch nur aus­zugs­wei­se gedacht haben :?:

Ich gön­ne den Gewin­nern die gan­ze Kne­te und mögen sie viel Freu­de dar­an haben — lasst es euch damit so rich­tig gut gehen :-)

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Frei im Kopf

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, bewölkt, ‑2°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

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Frei im Kopf waren wir bei unse­rem heu­ti­gen Mor­gen­sport. Die gan­zen andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king über konn­ten wir unse­re Gedan­ken frei ent­fal­ten. Getrennt sind wir gelau­fen, jeder in sei­nem eige­nen Tem­po, mit der “Wohl­fühl­at­mung”, an Stel­len wo es gut geht schnel­ler, wo es nicht so gut geht lang­sa­mer, ohne Rück­sicht neh­men zu müs­sen auf den Lauf­part­ner.

Es war ein sehr schö­ner Früh­sport…


  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, 2 x VK-Brot mit Mager­quark und Rüben­kraut
  • Ich hat­te danach was im Büro zu tun und Anja bekam Besuch von ihrem Vater zum Haa­re schnei­den
  • Als Mit­tag­essen gab es heu­te 2 Tel­ler Nudel-Rind­fleisch-Sup­pe für jeden und als Nach­tisch Obst.


    Noch ein wenig die Tas­ten quä­len und dann mal wie­der ein Läuf­chen um die Sup­pe vom Mit­tag­essen so rich­tig in den Blut­kreis­lauf zu pum­pen…

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Ich war 11 km in 1:05 h Dau­er­lau­fen :jogger3:
  • Die B51 ent­lang Rich­tung Bur­scheid. In Neu­en­haus ab in einen Wald und bis Hil­gen. Dort dann an einem Bus­un­ter­neh­men umge­dreht und zurück. Wie­der durch den Wald dann die B51 bis nach Bäh­ring­hau­sen und hier noch den Umweg über die Fel­der.


  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC
  • Rings­her­um ist Schnee, hof­fent­lich bleibt der weit weg…

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

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    Schuldgefühle

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    Als ich im Janu­ar 2005 mit mei­nem Abnehm­pro­gramm begann hat die­ses Wort Schuld­ge­füh­le eine wich­ti­ge Rol­le in mei­nem Leben ein­ge­nom­men.

    Ich habe damals erkannt, dass ich mich total falsch ver­hal­te, wenn ich mich unge­sund ernäh­re (was unge­sund bedeu­tet ist ja hof­fent­lich jedem bekannt) und dass ich mich zu wenig bewe­ge. Hier begann das Wort Schuld­ge­füh­le täg­lich in mei­nem Kopf her­um­zu­sprin­gen.

    Mein Abnehm­weg war durch­weg von Erfolg gekrönt. Ich hat­te kei­ne kom­pli­zier­ten Rück­schlä­ge. Mein Gewicht fiel von 160 kg (bei 187 cm Grö­ße) schnur­stracks run­ter bis auf ca. 77 kg und die Men­schen um mich her­um frag­ten mich nun lang­sam ob ich wohl krank sei, denn ich sah zu die­sem Zeit­punkt wirk­lich abge­ma­gert und schlecht aus. Die gan­ze Zeit hat­te ich Schuld­ge­füh­le wenn ich mal mehr aß als es in mei­nem Plan vor­ge­se­hen war. Ich gönn­te mir kei­ne nor­ma­len Aus­rei­ßer (denn sowas ist nor­mal) und so wur­den die Schuld­ge­füh­le beim Essen immer grö­ßer.

    Bei mei­nem Tiefst­ge­wicht habe ich dann eine neue Ent­schei­dung getrof­fen…

    Jetzt muss ich wie­der auf­bau­en — Nein nicht wie­der fett wer­den, son­dern mei­nen Kör­per kraft­voll wer­den und aus­se­hen las­sen. Also war mehr sport­li­ches Trai­ning bei mehr gesun­der Ernäh­rung ange­sagt. Hier­zu im Wider­spruch stand wie­der das Wort “Schuld­ge­füh­le”. Soll jetzt wirk­lich die Waa­ge wie­der mehr anzei­gen? Soll ich wie­der schwe­rer wer­den? Wohin will ich jetzt?

    Fra­gen über Fra­gen und dabei immer wie­der die­se Schuld­ge­füh­le nach dem Essen beson­ders nach Fami­li­en­fei­ern, Restau­rant­be­su­chen und nach den ganz nor­ma­len Aus­nah­men mit Süßig­kei­ten am Abend.

    Ich dach­te mir, die Zeit beim Abneh­men war ja regel­recht ein­fach im Gegen­satz zu die­ser, ich nen­ne es mal Fol­ter, mit dem schlech­ten Gewis­sen. Beim Abneh­men gab es nur eine Rich­tung — nach unten — kei­ne Zeit dar­über nach­zu­den­ken was danach geschieht. Aber jetzt ist eine ande­re Situa­ti­on und es war schwer die­se Schuld­ge­füh­le in den Griff zu bekom­men. Vor allem hat es sehr lan­ge gedau­ert und auch hier ist das Wich­tigs­te der Weg dort­hin gewe­sen.

    Ich habe mich mit mir dar­auf geei­nigt, dass ich mir am Bes­ten gefal­le wenn ich zwi­schen 83 und 87 Kg wie­ge. Mein auf mei­ner 4 Punkt-Kör­per­fett­waa­ge gemes­se­ner Kör­per­fett­an­teil soll­te unter 10% lie­gen und ich will leben und erle­ben. ich will essen und genie­ßen, mal mehr und mal weni­ger, mög­lichst fett­arm, aus­ge­wo­gen und gesund. Ich wer­de nicht auf Süßig­kei­ten ver­zich­ten, wer­de sie aber nicht täg­lich essen, dann haben sie ein­fach nicht den Wert für mei­ne Sin­ne. Ich will Sport trei­ben und mich viel bewe­gen wie bis­her. Ich will viel für mei­ne Gesund­heit und mein Wohl­be­fin­den tun und vor allem will ich eines…

    Ich will kei­ne Schuld­ge­füh­le weil ich etwas Gutes für mich getan habe.

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