Anja mit Zusatzgewichten und ich mit Carsten

Für heu­te Mor­gen hat sich Anja etwas Neu­es für den Früh­sport über­legt. Sie woll­te auch noch mal auf der neu­en Tras­se auf der alten Bahn­stre­cke Nor­dic-Wal­ken, aber dort liegt alles voll mit Roll­splitt. Da ist der Ein­satz der Nor­dic-Wal­king-Stö­cke nicht mög­lich weil sie kei­nen Grip bekom­men. Also muss­te eine neue Idee her und zack kamen die Kurz­han­teln aus dem Fit­ness­raum zum Ein­satz. Sie hat sich zwei klei­ne Han­teln mit je 1 Kg Gewicht mit­ge­nom­men und ist ein­fach Ihre Stre­cke gewalkt. Heu­te wird sie sich ent­spre­chen­de Gewich­te besor­gen die sich bes­ser han­deln las­sen.

Ich hat­te mich heu­te mit Cars­ten zum Jog­gen ver­ab­re­det und er möch­te ger­ne als Fuß­bal­ler mehr Aus­dau­er erlan­gen. Na dann mal los auf die Tras­se und anfangs lie­fen wir auch mit einer guten Pace. Lei­der konn­te er die­se Pace noch nicht hal­ten, aber das wird sicher mit häu­fi­ge­rem Trai­ning immer bes­ser. Er ist ja schließ­lich fit und mit 33 Jah­ren auch noch rela­tiv jung.

Anja war 9,06 km Wal­ken Stre­cken­da­ten

Cars­ten und ich waren 16,77 km Jog­gen Stre­cken­da­ten

Gym­nas­tik, Eiweißshake und jetzt noch eine Stun­de mit Paul durch den Wald spa­zie­ren bevor ich gleich mal was im Büro erle­di­gen will…

Dan­ke für´s Lesen!