Monat: Dezember 2008

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, -1°C, kei­ne Wege wegen dem Schnee.

Also als Ers­tes will ich mal vor­weg­neh­men, dass es mir wie­der bes­ser geht als ges­tern…

Ich war heu­te mor­gen Lau­fen

Anja und ich sind auf die Win­ter­stre­cke in Rich­tung Bur­scheid-Hil­gen gestar­tet. Wir muss­ten nach ca. 15 Minu­ten fest­stel­len, dass ein PNW-Style auf dem sehr glat­ten Unter­grund nicht mög­lich war und so dreh­ten wir um. Für Anja ist das rei­ne Lau­fen zur Zeit nicht gut wegen ihren Knien die danach immer schmer­zen. Sie ist dann nach 30 Minu­ten leich­tem Jog­gen zu Hau­se abge­bo­gen. Ich habe mich dann auf den Weg zum City-Jog­gen gemacht. Zeit war noch reich­lich da und so bin ich ins­ge­samt 1:34 h durch den ver­schnei­ten Wer­mels­kir­che­ner Mor­gen gejoggt…

Wie

Wie ist das gemeint mit Rege­ne­ra­ti­on?
Ges­tern habe ich mal einen Tag kei­nen Sport gemacht und schon taten mir heu­te Mor­gen alle Kno­chen weh. Das soll Rege­ne­ra­ti­on sein

Wie riecht das denn hier?
Bei mei­nem Lauf heu­te Mor­gen roch es an jeder Häu­ser­ecke nach einem ande­ren Rasier­was­ser oder Par­füm. Inter­es­sant so am Mor­gen zu Lau­fen wenn ande­re zur Arbeit gehen/fahren

Wie wer­den die denn gese­hen?
Ein Teen­ager rief mir im dunk­len der unbe­leuch­te­ten Stra­ße wit­zelnd zu “Tol­le Lam­pe” und mein­te damit mei­ne Stirn­leuch­te mit der ich wohl als Läu­fer in der Dun­kel­heit gut zu erken­nen war. Ich hät­te sie/ihn fast umge­rannt

Wie par­ken die denn hier?
Unglaub­lich aber wahr. Die Mut­tis brin­gen ihre Kin­der­chen mit dem Auto zur Schu­le. Die Schlan­ge der Mut­tis (mit den Autos) war so lang, dass es mich wun­dert war­um die nicht direkt zu Fuß gehen. Ich bin also an der ewi­gen Schlan­ge vor­bei gelau­fen

Wie sind die denn drauf?
Das Weni­ge an Gesich­tern was ich im schwa­chen Schein mei­ner Stirn­lam­pe sehen konn­te hat­te einen grim­mi­gen Aus­druck. Wie schlecht sind die Leu­te denn um die­se Zeit drauf? Ist ja schlimm. Das fällt mir sonst nie auf, weil ich ja noch nie um die­se Uhr­zeit durch die Stadt gelau­fen bin

Wie bin ich denn drauf?
Bes­ser als ges­tern. Das Lau­fen hat mir gefehlt auch wenn es nur ein Tag war

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Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Früh­stück, Honig­ku­chen, VK-Brot, Mager­quark, Rüben­kraut

Nach dem Früh­stück hat Anja schon mal den Kuchen zu mei­ner Mut­ter gefah­ren denn da wird ja heu­te der 70. Geburts­tag gefei­ert Ich habe in der Zeit eini­ges an Büro­ar­beit erle­digt.

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Zum Mit­tag­essen mach­ten wir einen Spa­zier­gang ins Städt­chen, denn mei­ne Mut­ter hat uns ein­ge­la­den an ihrem Ehren­tag beim Jugo­sla­wen zu Mit­tag zu essen. Es gab Rump­steak mit Salat und Brot

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Wie es an so einem Geburts­tag in allen Fami­li­en unse­rer Fami­lie üblich ist, war nach dem Mit­tag ein kur­zer Spa­zier­gang fäl­lig und dann kam das Geschen­ke-Aus­pa­cken bevor wir uns bis zum Abend über Kuchen, Teil­chen und Kaf­fee her­mach­ten…

Also in der Zeit vor Weih­nach­ten geben wir mit dem Essen aber auch immer wie­der so rich­tig Gas bei Geburts­ta­gen und den Fei­er­ta­gen — Na ja so haben wir im neu­en Jahr immer wie­der neue Zie­le Auf dem Nach­hau­se­weg gab es für uns die schö­ne Fest­be­leuch­tung des gro­ßen Weih­nachts­bau­mes…

Fern­se­hen & PC

Mor­gen wer­den wir wohl wie­der wegen den schlech­ten Wegen nicht an der Tal­sper­re lau­fen kön­nen. Wahr­schein­lich wird es dann wie­der Jog­gen durch die Stadt…

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…

Kein Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Schnee, Schnee, Schnee, Schnee, 0°C, kei­ne Wege.

Uns traf es nicht unvor­be­rei­tet aber ärgern tun wir uns schon. Wir haben tat­säch­lich eine Sport-Zwangs­pau­se. Es schneit ohne Ende und an Lau­fen ist nicht zu den­ken…

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Früh­stück, Kuchen, VK-Brot, Mager­quark, Rüben­kraut

Ich habe mich dann mit dem Auf­bau des Fer­ra­ri beschäf­tigt und Anja hat eini­ge Haus­ar­bei­ten erle­digt.

Als Mit­tag­essen gab es heu­te VK-Nudeln von Baril­la mit zucker­re­du­zier­tem Ket­chup von Heinz (Toma­to Ket­chup Light).

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Wei­ter am Fer­ra­ri ein­rich­ten…

Frust kommt auf — inne­re Unru­he - Unzu­frie­den­heit - es läuft alles aber zu lang­sam — immer wie­der war­ten - war­ten — war­ten - zwi­schen­durch Kun­den­an­ru­fe — Emails erle­di­gen — Anja ist auch genervt - sie geht raus zum Schnee­schip­pen — ich kann nicht mit, weil ich sonst nicht durch­kom­me —

Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…