2 Stunden schnell unterwegs und Caruso Photos

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, nebe­lig, 2°C, sehr gute, leicht feuch­te Wege mit viel Grip für die Sticks.

Heu­te am Sams­tag waren wie­der die Zwei Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king an der Rei­he und Anja hat­te eigent­lich kei­ne Lust aber was schreib ich da… Natür­lich sind wir wie­der los und haben unse­re Kilo­me­ter gelau­fen, denn von nix kommt nix

Nach und nach wird´s dann ja auch immer bes­ser und die Stim­mung steigt. Wir sind wie­der getrennt gelau­fen und Anja immer so ca. 15 Minu­ten vor mir her. Da hat sie mal wie­der Pech gehabt, denn als sie bei Caru­so (dem Hahn) vor­bei gelau­fen ist, da war er mit sei­nen Wei­bern noch im Hüh­ner­stall. Ich hat­te dann aller­dings das Glück ihn auch mal für Euch auf Fotos abzu­lich­ten

Bil­der-Gale­rie
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Dann sind wir nach Rem­scheid zum Shop­pen gefah­ren. Also eigent­lich brauch­te ich noch eine Schutz­fo­lie für mein neu­es IPho­ne-Dis­play Das haben wir dann mit einem schö­nen Spa­zier­gang durchs Städt­chen und das Allee-Cen­ter ver­bun­den. Anja hat mal die Kame­ra im IPho­ne aus­pro­biert und mich im Auto abge­lich­tet. Dann ein­mal die Allee­stra­ße und ein Café im Cen­ter (Seit dem da Rauch­ver­bot ist, sind da auch wie­der vie­le Kon­su­men­ten

Bil­der-Gale­rie
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Als Mit­tag­essen gab es heu­te für jeden von uns 2 lecke­re Kör­ner­bröt­chen aus einem Back­shop in der City.

Mein Sport am Nach­mit­tag

Fahr­rad-Ergo­me­ter 1.000 Kcal in 1:31 h

Heu­te in Beglei­tung eines DVD-Films mit Namen “D‑Tox im Auge der Angst” mit Syl­ves­ter Stal­lo­ne. Das war mal eine will­kom­me­ne Ablen­kung auf dem Trai­nings­ge­rät.

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…