Sport am Morgen
Wetterstatus: Trocken, 5°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.
Gestern Abend haben wir uns seit einer Woche mal wieder die Zuckerkeule gegeben und zwar hiermit…
Ein langes Wort welches übermenschliche Kräfte freisetzt. Wir sind wie jeden verdammten Tag auch heute wieder um 6:30 Uhr angefangen mit unserem Lauf auf anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking. Es war erneut ein Morgenlauf von 12,5 km und es war saugeil. Für eine kürzere Strecke oder eine kürzere Zeit lohnt es doch nicht sich die Laufklamotten anzuziehen 
Vielleicht sollte auch der ein oder andere mal dieses lange Wort versuchen, auch auf die Gefahr hin, dass es ihm oder ihr beim ersten Versuch schlecht wird 
Wie sagt man so schön “Das gibt Tinte auf´m Füller” also auf deutsch, das gibt so richtig Kraft und Power in den Armen und Beinen, die Stimmung ist gut und es gibt einfach keine Problemchen
Also liebe Leute, ran an die Kohlehydrate und dann raus auf Eure Strecken um das Zeug wieder zu verbrennen…
So kurz vor Mittag haben wir dann einen Spaziergang in die Stadt gemacht, denn heute ist mal wieder ein Vorsorge-Termin beim Hautarzt wegen der Hautkrebs-Früherkennung. Anja hatte 6 und Lutz 7 auffällige Male welche zur histologischen Untersuchung entnommen wurden. Bisher sind die Befunde seit Jahren in Ordnung 
Nach dem Arzttermin haben wir in einer Stadt-Bäckerei zu Mittag gegessen. Dazu haben wir uns jeder 3 köstliche VK-Brötchen bei einer großen Tasse Kaffee geschnubbert
Wieder zu Hause angekommen kribbelte es Lutz schon wieder in den Beinen. Er wollte heute noch laufen und zwar eine neue Strecke. Es gab auch ein lohnenswerte Sache, aber davon gleich mehr…
Lutz Sport am Nachmittag
Lutz war 1:11 h Joggen Die B51 entlang den langen Berg runter bis Burscheid/Hilgen zur Straße Heide und wieder zurück den langen Berg rauf. Das waren 11,5 km auf 60 m Höhenunterschied.
So nun war der Lauf beendet und Lutz wurde von Anja schon zum Kaffee und der lohnenswerten Sache erwartet…
Wir haben diese Trüffel-Riesenteile hier bei uns in Wermelskirchen beim Bäcker bekommen 
Das ist keine Fotomontage, die sind so groß und ich kann Euch sagen — köstlich
Jetzt war noch etwas am PC zu tun und die ersten Vorbereitungen auf das Fußballspiel Deutschland gegen England zu treffen bevor es zum Abendbrot ging…
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW — vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…
5 Antworten auf „Ein langes Wort“
Ihr lasst ja schon wieder diese Bomben auffahren.
Da läuft mir jedesmal das Wasser im Mund zusammen. Wird es Euch von den Riesenteilen nicht schlecht
Ja die letzten hatten wir in Münster (Westfalen) genascht aber die “”””””””“DIE”””””””””“sind hier aus Wermelskirchen direkt vor der Haustüre zu bekommen…
Tödlich
Schlecht werden kann uns nie mehr. Wir sind härteres gewöhnt
Die Leute aus Wermelskirchen müssen ja echt gute Futterverwerter sein, bei so riesen Pralinen.
Ach ja, Laufen lohnt sich immer egal wie weit oder wie lange, es darf ja auch mal ein Quickie sein
@Torsten
[Scherzmodus an]
Ja klar darf´s auch mal ein Quickie sein (so lange Du ihn machst)
[Scherzmodus aus]
Sei ehrlich die Pralinen sind doch echt klasse und da lohnt es sich auch anzufangen mit kauen. Die normalen Trüffel verschwinden ja immer in den Zahnlücken — das kann mit den Bomben hier nicht so schnell passieren
[…] waren ja vor einer Woche beim Hautarzt um unser regelmäßiges Hautscreening machen zu […]