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Bericht über Anja und Lutz in der Zeitschrift „Mini“

Mini

Es ist mal wieder ein Bericht über uns in einer Zeitschrift erschienen und zwar in Heft 49/08 der Mini.

Den Download zu diesem und allen anderen Presseberichten findet Ihr hier.

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Der Haxen ist OK und die Haut auch *freu*

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 1°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Gestern bin ich noch so richtig beim Laufen auf´s Maul gefallen, so mit allem Drum und Dran (Schürfwunden, Schwellungen, Fußgelenk umgeknickt usw.) und heute Morgen ging´s schon wieder auf die Strecke Smilie

Da die Wege an der Remscheider Talsperre wieder belaufbar sind haben Anja und ich unsere anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking wieder dort gelaufen. Anfangs machte der geschwollene Knöchel etwas Zicken aber ich habe ihn überredet damit schnell aufzuhören Smilie

Kurz um – Der Haxen ist wieder OK…

Der Lauf heute Morgen bestand aus ca. 50% reinen Laufanteilen und dem Rest Trial im PNW-Style. Wir sind gut durchgekommen und es hat echt Spaß gemacht.

Es war ein sehr schöner Frühsport…

Smilie


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück, Roggen-VK-Brote, Magerquark, Rübenkraut
  • Ich hatte noch schnell den üblichen Verwaltungskram zu erledigen und danach sind wir zum Weekendeinkauf gefahren.


    Als Mittagessen gab es heute Naturreis, fettarme Curry-Sauce von „Uncle Bens“ und Hähnchenbrust-Filet


    Daumen rauf Wir waren ja vor einer Woche beim Hautarzt um unser regelmäßiges Hautscreening machen zu lassen.

    Unsere Haut ist OK.

    Das Ergebnis der entnommenen Muttermal-Proben ist bei uns beiden ohne Befund :grin:


    Was macht man denn nun so an einem Freitag-Nachmittag wenn man grade nicht krank ist und auch keine Kopfschmerzen bekommen möchte Smilie

    Am Besten erst mal raus an die frische Luft…

    Lutz Sport am Nachmittag

  • Lutz war 1:31 h stramm Nordic-Walken
  • Die große Hausstrecke über Bähringhausen und Ellinghausen nach Burscheid-Hilgen. Dann über die B51 zurück nach Bähringhausen, weil ich viel zu schnell war noch eine Runde um den „Pudding“ gelaufen und dann ab nach Hause :mrgreen:


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Morgen ist seit zwei Wochen mal wieder unser Sportlertreff an der Sportlerkaffeebude und wir freuen uns schon drauf viele Neuigkeiten zu hören ;-)

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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    Allgemeines Für Sie gelesen

    „Fette Sau“ in Sachsen-Anhalt gesichtet

    Smilie

    Da lese ich heute Morgen mal wieder auf den Seiten von T-Online rum und was sehe ich da

    Die haben herausgefunden, dass unsere gestern gefundene Fette Sau wohl aus Sachsen-Anhalt stammen muss ;-)