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Lotteriespiel mit dem Wetter und ein Topf voller Nix

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, stark bewölkt, 5°C, gute Wege mit viel Grip für die Sticks aber auch viel Laub und Matsch.

Der Wetterbericht sagte starken Regen voraus, aber wir hatten mal wieder so richtig Glück und es war trocken auf den zwei Stunden Power-Nordic-Walking. Im Herbst ist jeder Tag ein Lotteriespiel mit dem Wetter. Wir haben ausgeglichen angefangen und auch die erste reine Laufeinheit war so richtig gleichmäßig. Das tat schon mal gut und ließ erahnen, dass der Lauf heute gut zu schaffen ist. Anja war gut dabei bis auf eine Bergpassage mit reinem Laufen aber das ist nicht schlimm, denn der Berg hat es wirklich in sich.

Eine Besonderheit am Samstag sind immer noch die 3 km reines Laufen von Lutz am Ende der Tour und nur so zum auslaufen. Das bringt ihm immer eine schöne Entspannung. Allerdings waren heute nach den 2:05 h auch seine Beine ganz nett schwer ;-)

An der Sportlerkaffeebude war heute die ganze „Mannschaft“ anwesend. Ute, Achim (heute mit dem Bike), Anna, Hannelore, Armin, Wilfried, Annelie, Anja und Lutz waren da und wir hatten uns wieder viel zu erzählen von unserer Untersuchung und wie die anderen so gesundheitlich drauf sind. Na ja was man sich so alles erzählt.

Es war ein schöner Vormittag und wir haben es wieder getan…


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück, 3 Schnitten Roggen-VK-Brot, Magerquark und Rübenkraut
  • Nach dem Frühstück hörten wir ein Geräusch an unserer Wohnungstür und nach einiger Zeit schaute Anja nach was das wohl war…

    Karte von Urbasch

    Unsere Vermieter bedankten sich bei uns mit einem Geschenk für 20 Jahre Mietverhältnis mit einer netten Karte, einer guten Flasche Wein und einem hübschen Blümchen :-)


    Topf voller Nix

    Als Mittagessen gab es heute einen Topf voller Nix ;-)


    Wermelskirchen – Es regnet – ALLE sind in der Bude nur Lutz nicht…

    Lutz ist draußen Smile

    Lutz Sport am Nachmittag

  • Lutz war 1:05 h recht flott Nordic-Walken
  • Der Weg führte über die Haus-Strecke nach Ellinghausen. Unterwegs war kein Mensch zu sehen, denn an Feiertagen, und solch regnerischen sowieso, machen sich alle lieber über Kaffee und Kuchen her während sie ihren Verwandten auf den Keks gehen. Zurück zur Strecke…

    Unterwegs roch es alle paar hundert Meter nach anderem Essen, einmal so furchtbar lecker nach Sauerkraut, da hätte ich beinahe geschellt und mich zum Essen eingeladen (Erinnerung! Wir hatten einen Topf voll Nix). Zudem züngelten zwischenzeitlich auch immer leichte Gerüche von verbranntem Holz aus den Schornsteinen über den Asphalt und dieses Gemisch riecht einfach lecker.

    Jetzt war es wegen dem geringen Verkehrsaufkommen auch noch recht still und die Krähen schrien was das Zeug hält. So hätte ich endlos weiterlaufen können :smile:


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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    Noch mal die Männer, wenn sie zu viel schweigen…

    Da wir grade beim Thema Männer sind muss auch das mal gesagt werden. Männer reden im Allgemeinen nicht gerne und nicht viel. Und mit den Jahren in einer Beziehung wird es weniger und weniger wenn da nicht doch eine Lösung wäre…

    Smilie

    Lesen Sie bitte hier…

    So Ihr lieben Leserinnen das ist doch mal eine nette Tippsammlung für Euch :grin:

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    Dem Manne zur Ehre

    Équilibriste hat mich drauf aufmerksam gemacht auf den Welt-Ehren-Tag des Mannes am 3. November.

    Smilie

    Der seit dem Jahr 2000 stattfindende Welt-Ehrentag für den Mann hat eine besondere Bedeutung und zwar sollen sich die Dreibeine mal wieder mehr um ihren eigenen Körper kümmern, mehr auf die Gesundheit achten, mehr Sport treiben, gesunder leben und essen und sich mal ab und zu vom Arzt untersuchen lassen.

    Also ihr Männer der Welt – das werdet ihr doch wohl auf die Reihe bekommen :!:

    Link zum Focus mit weiteren Einzelheiten.