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„Dem Kopfschmerz zum Trotze“ und „Eine freie Tagesgestaltung“

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Trocken, 7°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Irgendwie ist das nicht Lutz seine Woche. Auch heute morgen war der Start zum Laufen mehr als unangenehm. Vom Wachwerden an hatte er mittelstarke stechende Kopfschmerzen die doch ein Wenig störend auf ihn einhämmerten. (Dank an Gerd für den Tipp mit den netten Smilies)

Smilie

Nichtsdestotrotz sind wir in der Hoffnung gestartet, dass es sich während unserer anderthalb Stunden Power-Nordic-Walking bessern würde. So war es dann auch, ganz ohne Schmerzmittel nur durch die klare Luft am Morgen verflüchtigten sich die Kopfschmerzen immer mehr, bis sie dann irgendwann ganz weg waren :-) Erschwerend kam noch hinzu, dass wir beide heute zu warm angezogen waren, denn unser Außen-Thermometer zeigte vor der Abfahrt zur Talsperre nur 4° aber es waren dann doch 7° an der Sperre. Wir haben auch ganz nett geschwitzt bei unserem Lauf, was allerdings keinen umbringt sondern nur abhärtet gegen die Gefahren des Waldes *grrrr*

Smilie

Nach allem Gedöne mit Kopfschmerz hin oder her und warmer Kleidung oder auch nicht war auch dieser Lauf wieder eher unter Erfolg zu verbuchen als unter Versagen.
Wir haben es wieder getan :!:


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Duschen
  • Frühstück, Roggen-VK-Brot, Magerquark, Rübenkraut, Banane
  • Lutz hatte Büroarbeit und einen Kundentermin
  • Anja ist zum Einkaufen gefahren
  • Als Mittagessen gab es heute wieder VK-Nudeln mit Ketchup für Lutz und Gebratene Nudeln mit Ei und Putenbrust für die Anja.


    Nach einiger Verwaltungsarbeit für Lutz und Hausarbeit für Anja war es wieder so weit…

    Unser Sport am Nachmittag

  • Lutz war 1:03 h Joggen
  • Die große Haus-Strecke über Bähringhausen, Ellinghausen, Burscheid-Hilgen, B51 zurück über Bähringhausen und fertig. (gute Bergstrecke auf ca. 11km)

  • Anja war 1:03 h strammes Nordic-Walken
  • Anja´s Strecke verlief über die kleine Haus-Strecke über Bähringhausen bis Ellinghausen und zurück


  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Ein bisschen schade ist es ja schon, dass es jetzt immer schon so früh dunkel wird und mal ganz ehrlich – wir sind schon ganz froh, dass wir so frei in unserer Tagesgestaltung sind und nicht bei einem Arbeitgeber von „vor dem Sonnenaufgang“ bis „nach dem Sonnenuntergang“ ausharren müssen.

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…

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