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Allgemeines Rezept

Einsatz im „Kriegsgebiet“ zur Experimental-Tour und der fehlende „An“-Schalter

Smile

Sport am Morgen

Wetterstatus: Teilweise leichter Schneefall, -1°C, noch gute Wege mit viel Grip für die Sticks aber viele umgestürzte Bäume.

Anja zweifelte vor dem Losfahren zu Talsperre ob wir dort überhaupt unsere zwei Stunden Power-Nordic-Walking laufen können aber ich war der Meinung wir sollten es wenigstens versuchen ;-) Um einen Kompromiss zu finden bin ich dann auch darauf eingegangen die hohen Winterlaufschuhe anzuziehen.

Nach einer kleinen „Schlitterpartie“ mit dem Smart über die noch nicht geräumten Straßen an der Talsperre angekommen, fanden wir dort einen vollkommen leeren Parkplatz vor. Kein Schwein zu sehen und das nicht nur weil es noch stockdunkel war.

Wir sind dann mal los auf unsere Experimental-Tour und außer ein bisschen Schnee warnte uns nichts vor dem folgenden „Kriegsgebiet“. Die Fotos können nur annähernd zeigen wie der Sturm gestern gewütet hat…

(Hier noch im Dunkeln beim ersten umgefallenen Baum)
Sturmschaden

Sturmschaden

Wir haben dann einige dünnere Äste abgebrochen und uns den Weg über den ersten Baumstamm erklettert…

(Foto vom Wald herab auf den Baum und den Weg)
Sturmschaden

…bei diesem Baum war es nicht möglich drunter oder drüber zu klettern also mussten wir den Hang rauf und um den „Gefallenen“ steigen. Der Weg runter zum Weg war recht schwierig und dauerte etwas länger im immer noch totalen Dunkel…

(jetzt wurde es langsam heller)
Sturmschaden

Hier war nur ein dünnerer Ast im Weg den ich mit einem festen Tritt abbrechen konnte damit Anja und ich unter dem Riesen herkriechen konnten…

Sturmschaden

Sturmschaden

Es waren also vier große Bäume über die Wege gefallen und versperrten den freien Durchlauf. Wir sind dann ein wenig geklettert was allerdings auch mal wieder ganz spannend war :razz:

Die normale Samstagsrunde war allerdings für heute gestorben weil wir sie nie in den 2 Stunden hinbekommen hätten ohne reine Laufanteile. Was soll´s – wir sind dann einfach Kreuz und Quer auf den Wegen um die Sperre mit dem einfachen PNW-Style gelaufen und ganz ohne reine Laufeinheiten.

Als wir die 2 Stunden um hatten waren wir auch körperlich ziemlich kaputt, nicht wie beim Laufen sondern weil dieses reine PNW echt Kraft kostet und dann auch noch unter erschwerten Bedingungen in einem „Kriegsgebiet“.

So das war´s dann vom Sport heute in der Früh…


  • Gymnastik, Crunches, Beinheben, Liegestütze, Dehnen
  • Frühstück, Roggen-VK-Brote, Magerquark, Rübenkraut, Holländischen Lebkuchen
  • Nach dem Frühstück machte ich dann etwas Bürokram und Anja stellte einige Leckereien her…

    Anja + Plätzchen

    Anja + Plätzchen

    Dieser Schmackofatz ist ganz einfach zu machen.
    Man nehme:

  • Müsli
  • Kuvertüre
  • Topf
  • Löffel
  • Rührschüssel
  • Kuvertüre in Topf schmelzen, Müsli in Rührschüssel, flüssige Kuvertüre über Müsli ergießen, mit Löffel verrühren und als kleine (oder große) Plätzchen auf Backpapier legen, trocknen lassen.

    Nach dem Plätzchen zusammenkleben hatte Anja dann mal wieder eine Ihrer Lieblingsbeschäftigungen zu erledigen… Smilie

  • Abendbrot
  • Fernsehen & PC
  • Es hat sich schneemäßig heute nicht viel verändert. Ich war am Nachmittag mal kurz draußen vor der Tür und als ich diesen Matsch auf den Wegen sah habe ich mir überlegt, dass die 2 Stunden heute Morgen an Sport ausreichend waren :???: Ich wäre gerne am Nachmittag noch mal gelaufen, habe aber keinen „An“-Schalter gefunden und dann war es fast schon 17 Uhr und da hatte einer für mich den „Aus“-Schalter gedrückt – den „Aus“-Schalter fürs Tageslicht.

    Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum PNW – vielleicht sehen wir uns ja an der Remscheider Talsperre…