Tag: 3. Februar 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht bewölkt, +1°C, noch gute Wege mit zu wenig Grip für die Sticks weil es teil­wei­se glatt war.

Zur Zeit lau­fen wir ja mal wie­der getrenn­te Stre­cken auf unse­ren andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king am Mor­gen und ent­we­der liegt es dar­an oder an den mal nicht fros­ti­gen Tem­pe­ra­tu­ren heu­te. Gra­de im Wald habe ich heu­te wie­der sel­bi­gen gero­chen. Ja es riecht nach Erde, nach Bäu­men nach Mod­der also kurz gesagt es riecht mal wie­der nach Wald — boah ist das ein tol­les Gefühl die­sen Sinn wie­der dazu zu bekom­men. Wäh­rend der nun schon so lan­ge andau­ern­den Frost­pe­ri­ode hab ich das wirk­lich ver­misst. Dabei fällt mir mei­ne Oma Ger­da ein, Gott hab sie selig… Sie hat­te ihren Geruchs­sinn mal bei einer star­ken Erkäl­tung ver­lo­ren und nie wie­der erlangt und das fin­de ich echt grau­sam.

Na was schreib ich da vom The­ma weg, wir sind gut gelau­fen und Anja hat ihre für sie rich­ti­ge PNW-Geschwin­dig­keit auch wie­der gefun­den. Mei­ne ist das jedoch nicht, aber zum Glück kann das ja jeder machen wie er will. Haupt­sa­che sie fühlt sich dabei wohl und ich mich auch

Wir haben es wie­der getan

Als Mit­tag­essen gab es heu­te Cur­ry­reis + Natur­reis mit Cham­pi­gnons und Hähn­chen­brust-Filet aus der Pfan­ne. Ganz wenig Öl nur zum anbra­ten vom Hähn­chen. Sonst die Brü­he vom Reis mit in die Pfan­ne. Ein­fach köst­lich und als Nach­tisch Man­da­ri­nen.

Dann hat mich Anja mit einem Vor­schlag total über­rascht. Sie mach­te den Vor­schlag gleich mal kurz an die Tal­sper­re Rem­scheid zu fah­ren und dort zu spor­teln — das lass ich mir nicht 2 x sagen

Unser Sport am Nach­mit­tag

Ich habe einen Dau­er­lauf über 11,2 km in 1:02 h gemacht

Im Wald gab es schon wie­der was zu rie­chen… Ein rich­ti­ger Geruchs­tag heu­te

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Anja hat einen Dau­er­lauf von 8,5 km in 0,58 h gemacht

Sie hat­te die Sticks dabei und woll­te eigent­lich Nor­dic-Wal­ken, aber durch die ver­eis­ten Weg­stre­cken und den sehr har­ten Wald­bo­den hat sie sich dann auch für den Dau­er­lauf ent­schie­den.

Als wir dann wie­der zu Hau­se anka­men hat Anja sich mal ein ent­span­nen­des Bad gegönnt und ich tipp­te die­sen Bericht hier.

Der Wet­ter­mann hat schon wie­der was von Schnee erzählt — wehe lie­ber Wet­ter­mann

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…