Tag: 4. Februar 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Nie­sel­re­gen, 0°C, gute Wege mit aus­rei­chend Grip für die Sticks aber an man­chen Stel­len Eis­glät­te.

Beim Blick aus dem Fens­ter vor dem Start auf die andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king befürch­te­ten wir, dass nix draus wird aus dem Lauf. Es hat­te ein Wenig geschneit und mit 0 Grad war es um 6:15 Uhr recht schwie­rig ein­zu­schät­zen ob die Wege aus­rei­chend Grip anbö­ten

Wir haben aber noch mal Glück gehabt und es fing an mit Nie­sel­re­gen der die Glät­te etwas neu­tra­li­sier­te. Wir sind also wie­der getrennt los und haben unser Ding gelau­fen. Unter­wegs war dau­er­haf­ter Nie­sel­re­gen und es war sehr nebe­lig. Zum Atmen ist das Wet­ter ide­al und dabei füh­le ich mich so rich­tig wohl. Nur die Sicht ließ an man­chen Stel­len echt zu wün­schen übrig, so dass ich sogar ein­mal an mei­ne Stirn­leuch­te fass­te um zu schau­en ob die­se über­haupt an ist…

Bei­de hat­ten wir unse­re übli­chen Weh­weh­chen an den Füßen, Fer­se usw. aber man arran­giert sich so gut es geht mit sei­nen Schmer­zen

Es war ein guter und anspruchs­vol­ler Lauf und ein­mal mehr haben wir uns das Früh­stück ver­dient

After Break­fest sim­mer nach Fress­napf in Bur­scheid gefah­ren, da hat Anja Nach­schub fürs Vogel­fut­ter erstan­den. Danach dann zum OBI in Wer­mels­kir­chen denn sie braucht eine neue Werk­zeug­ta­sche (mei­ne Hand­wer­ke­rin) …

Bil­der-Gale­rie Alte und neue Werk­zeug­ta­sche
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

Als Mit­tag­essen haben wir uns heu­te noch einen Tel­ler vom gest­ri­gen Reis­ge­richt mit Hähn­chen­brust in der Mikro­wel­le gewärmt und dazu hat­te Anja noch eine Lau­gen­bre­zel und ich Har­zer mit Gemü­se­wurst. Als Nach­spei­se gab´s Obst.

Anja räum­te ihren neu­en Werk­zeug­kof­fer ein und ich mach­te Blog-Arbei­ten bis die Ruhe­zeit vor mei­nem Nach­mit­tags­lauf ver­gan­gen war.

Mein Sport am Nach­mit­tag

Ich habe einen Dau­er­lauf über 10,5 km in 1:00 h gelau­fen

Kreuz und quer durch unse­re Klein­stadt mit Herz

Und dann kam zu unse­re Freu­de ja heu­te mor­gen noch ein klei­nes Päck­chen mit dem Post­bo­ten. Drin­nen war die neue Lara-Croft, von der wir seit Erschei­nen des ers­ten Spiels ech­te Fans sind. Und die­ses Spiel in sei­ner wer­weis­wie­viel­ten Aus­ga­be wird heu­te Abend auf der Play­sta­ti­on II fest­geta­ckert…

Das wird ein laaaaaaaaaa­an­ger Abend.….….….…..

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…