Monat: Februar 2009

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Allgemeines Umfrage

Bewerbung

Anja und Lutz brau­chen Eure Stim­me :!:

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Stimmt bit­te für uns als Bloo­ger der Akti­on “Stern­stun­de des Abnimm­blog­gers”

Wir sind Anja und Lutz Bal­schu­weit aus Wer­mels­kir­chen und wir bewer­ben uns als Blog­ger für die Akti­on “Stern­stun­de des Abnimm­blog­gers”.

Auch die Medi­en haben es schon erkannt das wir die Idea­le Beset­zung für die­sen Pos­ten sind (Klick öff­net eine neue Sei­te)

Bil­der-Gale­rie
(Auf die Bil­der kli­cken zum ver­grö­ßern)

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Wir ken­nen uns auf die­sem Gebiet aus

Gemein­sam von dick zu dünn

“285 Kilo brach­ten Anja und Lutz Bal­schu­weit im Dezem­ber 2004 gemein­sam auf die Waa­ge. Bei einem Body-Maß-Index von jeweils über 40 war für die bei­den klar, dass sich etwas ändern muss. Sie began­nen, ihre Ernäh­rung umzu­stel­len und Bewe­gung in ihr Leben zu brin­gen. Auf­grund des hohen Aus­gangs­ge­wichts war Sport schwie­rig — aber nicht unmög­lich. Das Paar begann, täg­lich spa­zie­ren zu gehen, und ent­deck­te mit den schwin­den­den Kilos schließ­lich das Power-Nor­dic-Wal­king für sich. In ihren mitt­ler­wei­le zwei Blogs beschrei­ben die West­fa­len, wie sie ihren Kilos davon­ge­lau­fen sind. Sie ver­ra­ten ihre Rezep­ten und zei­gen vie­le Vor­her-Nach­her-Fotos, die ihren unglaub­li­chen Erfolg doku­men­tie­ren.”

Und nicht ver­ges­sen Eure Stim­me für uns abzu­ge­ben :!: :!: :!:

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Testartikel zu Trackbacks in das eigene Blog

Zu Bernd will ich mal Test­wei­se einen Track­back sen­den und in mein Blog auch.

Viel­leicht geht’s ja…

Ich habe fol­gen­des geän­dert:

in der Datei wp-includes/cron.php

klick

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Tägliche Wiederholung macht die Sache einfach

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Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Teil­wei­se Nie­sel­re­gen, stark bewölkt, 4°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

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Die täg­li­che Wie­der­ho­lung unse­rer sport­li­chen Akti­vi­tä­ten machen die Sache ein­fach und für Kör­per und Geist wesent­lich bes­ser zu ertra­gen, als wenn wir nur mal ab und zu spor­teln wür­den.

So sind wir auch heu­te wie­der pünkt­lich um 6:20 auf die andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king gestar­tet.

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  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück

    • Was ist das :?:

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    Mein (Haupt-)Laptop macht so komi­sche Far­ben auf dem Bild­schirm. Alles was nor­mal schwarz ist, ist plötz­lich rot und fla­ckert. Ist das Ding kaputt? Alles ver­sucht wie Neu­start, Aus, An, Mit und ohne Akku Soft­ware prü­fen usw. und zu guter letzt kom­plett zer­legt und gerei­nigt aber es half alles nichts…

    Mal fla­ckert es — mal nicht und das ver­lei­det mir die Lust am PC. Ich sehe das als Zei­chen und wer­de den Wink mit dem Zaun­pfahl ver­ste­hen. Ab jetzt wird weni­ger get­wit­tert und geblogt.

    Eine posi­ti­ve Sache hat­te die­se Demon­ta­ge jedoch auch, ich hab das nun auch mal gemacht und ohne nach dem Zusam­men­bau­en ein Teil oder Schräub­chen übrig zu behal­ten :daumenrauf:

  • Dann noch eini­ge Büro­ar­bei­ten

    • Als Mit­tag­essen gab es heu­te Lau­gen­bre­zel mit jun­gem Har­zer-Käse und Toma­ten.

  • Noch eini­ge Ver­wal­tungs­ar­bei­ten

    • Mein Sport am Nach­mit­tag

  • 1.020 kcal. auf Fahr­ra­d­er­go­me­ter in 1:30 h

    • Smile

    Lei­der war auf Grund des Defek­ten Lap­tops kein DVD-Film dabei, aber dafür wer­de ich noch eine ande­re Lösung fin­den ;-)

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Anja wird am Mon­tag mal einer Ter­min beim orts­an­säs­si­gen Ortho­pä­den machen damit der sich mal ihre Fer­se anschaut — bes­ser ist bes­ser.

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…