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“6:20 Uhr ist eine gute Zeit” und “Der Regen-Genuss-Dauerlauf”

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, die­sig, 2°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

6:20 Uhr

Der PNW-Lauf mal ohne stö­ren­des Glatt­eis war heu­te auf den 2 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king so rich­tig gut. Bei­de sind wir gut drauf, Anja´s und mei­ne Fuß­bal­len-Schmer­zen sind erträg­lich, der Fer­sen­sporn macht auch kei­ne faxen wel­che nicht aus­zu­hal­ten wären, also ist alles im Lot…

6:20 Uhr ist echt eine gute Zeit um mit dem Früh­sport zu begin­nen. Es ist meist tro­cken und es gehen einem kaum Leu­te auf den Keks…

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  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück
  • Büro­ar­beit und einen Kun­den­ter­min

    • Als Mit­tag­essen gab es heu­te die Res­te der Nudeln mit der Toma­ten­so­ße von ges­tern als Nudel­sa­lat und Obst an Mager­milch­jo­ghurt als Nach­spei­se.

  • Ver­dau­ungs­pau­se mit Espres­so

    • Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Ich hab einen Regen-Genuss-Dau­er­lauf nach Ber­gisch-Born gemacht war 11,5 km und 1:07 h unter­wegs.

    • Berich­ten kann ich nichts, denn vor lau­ter Nie­sel­re­gen und Nebel hab ich auch unter­wegs nichts gese­hen :mrgreen:

  • Abend­brot
  • PS2/Lara Croft & PC

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    4 Antworten auf „“6:20 Uhr ist eine gute Zeit” und “Der Regen-Genuss-Dauerlauf”“

    “Regen-Genuss-Dau­er­lauf” mit Nie­sel­re­gen.
    Ich kann dich total ver­ste­hen :daumenrauf: So ein Regen­lauf ist immer wie­der eine beson­de­re Erfah­rung. Aber warst ganz schön flott unter­wegs :klatsch:

    Ich fin­de auch das du da sehr flott unter­wegs warst, aber du bist ja auch voll im Trai­ning. Ich war letz­tes Jahr soweit das ich 10 km in einer Std. und 4 Min. geschafft habe. Dann muss­te ich lei­der bis jetzt krank­heits­be­dingt aus­set­zen. Habe jedoch vor nächs­te Woche wie­der mit Jog­gen zu begin­nen, wenn mei­ne Erkäl­tung end­lich weg ist. :daumenrauf:

    Hal­lo Lui­gi,

    Will­kom­men hier im Blog und dan­ke für Dei­nen Kom­men­tar :danke:

    Das mit den unter 6min/km lauf ich aber schon mal schnel­ler, und so war das ges­tern für mich eher ne ruhi­ge Stre­cke. Was ja auf dem Weg nach Ber­gisch-Born immer noch hin­zu kommt… Das geht nur rauf :mrgreen:

    Aber stimmt schon, vor ein paar Jah­ren hät­te ich jeden für total bescheu­ert erklärt, wenn er mir gesagt hät­te, dass ich mal sol­che sport­li­chen Leis­tun­gen brin­gen wür­de :laber:

    Dir dann mal noch ne gute Bes­se­rung :!:

    Man liest sich, schreib doch ruhig mal ab und zu was…

    Vom Beitragsautor

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