Tag: 1. Februar 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht bewölkt, viel Wind, -2°C, gute Wege mit aus­rei­chend Grip für die Sticks.

Zusam­men sind wir gestar­tet auf die heu­ti­gen zwei Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Nach gut 10 Minu­ten haben sich unse­re Wege dann jedoch plan­mä­ßig getrennt. Ganz allei­ne sind wir dann, jeder für sich durch die Dun­kel­heit gelau­fen. Anja ist gera­de­aus und ich in Ten­te rechts ab über die Dör­fer. Unter­wegs in Hil­gen sind wir uns dann noch ein­mal begeg­net und es scheint so also ob es Anja so bes­ser geht. Der Druck durch mei­ne hohe Geschwin­dig­keit und den star­ken Vor­trieb an Berg­pas­sa­gen hat sie nun nicht und das hilft noch mehr Freu­de am Sport zu haben

So haben wir es auch heu­te wie­der getan und es geht uns bei­den so rich­tig gut

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Gegen­sei­ti­ger Fri­seur­ter­min

Gym­nas­tik, Deh­nen

Duschen

Ein Ham­mer-Müs­li — Früh­stück

Just ab die­sem Zeit­punkt sahen wir in unse­rem Wohn­zim­mer an der Wand so ein SitzLie­ge­mö­bel rum­ste­hen und der Tag ent­schied sich dafür, dass wir dort heu­te ver­wei­len soll­ten.

Als Mit­tag­essen VK-Brot mit Har­zer, Mager­quark, Rüben­kraut

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wei­ter im Text mit Fern­se­hen und

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So ich mach hier mal Schluss heu­te. Das war dann alles für heu­te…

Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

… am Nach­mit­tag ist viel­leicht nicht ganz das was ich mir vor­stel­le, aber es tut irgend­wie mal ganz gut. Nach­dem wir heu­te früh unse­re 2 Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king gemacht haben (ist ja auch nicht gra­de nichts) machen wir ein­fach mal Sofa-Sport.

Zum Sofa-Sport gehö­ren fol­gen­de Din­ge unbe­dingt dazu:

Sofa

Fern­se­hen

Lap­top für Twit­ter und Blog­gen

Süßig­kei­ten

Ruhe

Zeit

Wenn ich noch was ver­ges­sen habe bin ich für Eure Hil­fe sehr dank­bar