Tää Täää — Wolle mer se laufe losse

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, bewölkt, -3°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Ja uns hat man auch heu­te an Alt­wei­ber wie­der lau­fen las­sen Wir hat­ten bei­de rich­ti­gen Speed drauf und Anja´s Fer­se spiel­te auch eini­ger­ma­ßen mit. Ich machs kurz weil nichts beson­de­res pas­siert ist…

Es waren sport­li­che andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king.

Im T‑Punkt habe ich hat mir Anja dann schon mal eine Schutz­hül­le für mei­ne neue, hof­fent­lich bald ein­tref­fen­de Errun­gen­schaft (IPho­ne) gekauft…

Bil­der-Gale­rie
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Als Mit­tag­essen gab es Nudel­sa­lat aus den rest­li­chen Nudeln von ges­tern und dazu VK-Brot und Har­zer-Käse, Nach­tisch Obst.

Mein Sport am Nach­mit­tag

Erneut stram­pel­te ich auf dem Fahr­rad-Ergo­me­ter und zwar etwas lang­sa­mer als ges­tern.

Zum Schluss stan­den 1.000 Kcal. in 1:33 h auf der Uhr.

Ich bin schon ganz hib­be­lich ob mein IPho­ne viel­leicht mor­gen schon gelie­fert wird…

Noch was… Es schneit schon wie­der heu­te Abend aber…

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…