Monat: Februar 2009

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, nebe­lig, 2°C, sehr gute, leicht feuch­te Wege mit viel Grip für die Sticks.

Heu­te am Sams­tag waren wie­der die Zwei Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king an der Rei­he und Anja hat­te eigent­lich kei­ne Lust aber was schreib ich da… Natür­lich sind wir wie­der los und haben unse­re Kilo­me­ter gelau­fen, denn von nix kommt nix

Nach und nach wird´s dann ja auch immer bes­ser und die Stim­mung steigt. Wir sind wie­der getrennt gelau­fen und Anja immer so ca. 15 Minu­ten vor mir her. Da hat sie mal wie­der Pech gehabt, denn als sie bei Caru­so (dem Hahn) vor­bei gelau­fen ist, da war er mit sei­nen Wei­bern noch im Hüh­ner­stall. Ich hat­te dann aller­dings das Glück ihn auch mal für Euch auf Fotos abzu­lich­ten

Bil­der-Gale­rie
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Dann sind wir nach Rem­scheid zum Shop­pen gefah­ren. Also eigent­lich brauch­te ich noch eine Schutz­fo­lie für mein neu­es IPho­ne-Dis­play Das haben wir dann mit einem schö­nen Spa­zier­gang durchs Städt­chen und das Allee-Cen­ter ver­bun­den. Anja hat mal die Kame­ra im IPho­ne aus­pro­biert und mich im Auto abge­lich­tet. Dann ein­mal die Allee­stra­ße und ein Café im Cen­ter (Seit dem da Rauch­ver­bot ist, sind da auch wie­der vie­le Kon­su­men­ten

Bil­der-Gale­rie
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Als Mit­tag­essen gab es heu­te für jeden von uns 2 lecke­re Kör­ner­bröt­chen aus einem Back­shop in der City.

Mein Sport am Nach­mit­tag

Fahr­rad-Ergo­me­ter 1.000 Kcal in 1:31 h

Heu­te in Beglei­tung eines DVD-Films mit Namen “D‑Tox im Auge der Angst” mit Syl­ves­ter Stal­lo­ne. Das war mal eine will­kom­me­ne Ablen­kung auf dem Trai­nings­ge­rät.

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Leich­ter Regen, Nebel, 0°C, teil­wei­se Schnee­matsch ohne Grip aber sonst sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Auf Grund des Schnees von ges­tern Abend und des Regens heu­te Mor­gen war an eini­gen Stel­len Schnee­matsch der ja bekannt­lich über­haupt kei­nen Grip für die Sticks bie­tet. An den Stel­len haben wir dann jeweils eine rei­ne Lauf­ein­heit in die Stre­cke ein­ge­baut.

Unse­re andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king haben wir jedoch heu­te wie­der lau­fen kön­nen und wir sind wie immer dank­bar dafür, dass wir uns bewe­gen kön­nen und dür­fen…

Dann kam der Post­bo­te und brach­te mein neu­es IPho­ne…

Jetzt war für mich eini­ges neu ein­zu­rich­ten und damit habe ich natür­lich sofort ange­fan­gen…

Bil­der-Gale­rie
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Als Mit­tag­essen gab es heu­te Natur­reis, mit Erb­sen, Möh­ren, getrock­ne­te Toma­ten, Früh­lings­zwie­beln, Pil­zen, Pepe­ro­ni, Papri­ka und fri­scher Knob­lauch.

Mein Sport am Nach­mit­tag

Fahr­rad-Ergo­me­ter 1.000 kcal. in 1:32 h

Da ich ja mein neu­es IPho­ne im Kopf hat­te ist mir die Tram­pel­tour nicht leicht gefal­len.

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

Wir haben, wie wahr­schein­lich vie­le von Euch auch, ab und an mit Schmer­zen mit ver­schie­dens­ten Ursa­chen zu kämp­fen.

Anja hat hier­bei einen ganz beson­de­ren Weg gefun­den den ich auch gehe und der uns bei­den hilft. Mit Hil­fe des Wil­lens den Schmerz bekämp­fen, mit ihm kom­mu­ni­zie­ren und ihm einen Namen geben ist unse­re Lösung

Anja hat zum Bei­spiel ab und an mit Har­ry zu kämp­fen und sie spricht dann in Gedan­ken mit ihm. Sie beschimpft ihn, sie schreit ihn in Gedan­ken und auch real an und so ver­treibt sie ihn. So hat sie es mit ihrem Schmerz in den Zehen­bal­len gemacht und zur Zeit macht sie es mit ihrem Schmerz in der Fer­se.

Auch mir hat die­se Metho­de schon oft gehol­fen gegen den Schmerz vor­zu­ge­hen. Viel­leicht ist das ja auch für Euch eine neue Metho­de mit dem Schmerz umzu­ge­hen und ihn zu bekämp­fen.

In die­sem Sin­ne — Bewe­gung ist alles