Tag: 6. November 2008

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, bewölkt, 9°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks aber auch viel Laub.

Der Mor­gen fing schon irgend­wie komisch an. Lutz war seit dem Auf­ste­hen nicht rich­tig bei der Sache (mit den Gedan­ken woan­ders) aber bei Anja war soweit alles im Lot und so sind wir dann auch auf unse­ren andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king getrennt los­ge­lau­fen.

Anja war super schnell unter­wegs, es lief rund bei ihr und rela­tiv schmerz­frei. Lutz kann nicht viel zum heu­ti­gen Lauf sagen, denn er war mit sei­nen Gedan­ken ganz woan­ders und hat um sich her­um alles ver­ges­sen, dazu aber ein beson­de­rer Arti­kel.

Plötz­lich waren die 1:31 h um und wir haben es schon wie­der getan

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Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Früh­stück, 3 Schnit­ten VK-Brot und 2 für Anja, Mager­quark, Rüben­kraut und eine Bana­ne für Anja

Nach eini­ger Ver­wal­tungs­ar­beit sind wir gemein­sam zum Toom gefah­ren um dort noch eini­ge Back­zu­ta­ten zu kau­fen. Für die klei­ne Fei­er am Wochen­en­de will Anja selbst was backen Eigent­lich woll­ten wir dort auch noch bei einem Kaf­fee ein Paar von den Lecke­ren Kör­ner­bröt­chen mamp­fen. Dem war aber nicht so, denn da war nichts gutes an Bröt­chen zu fin­den. Unser nächs­ter Ver­such beim Bäcker im OBI um die Ecke war eben­falls erfolg­los und so sind wir wie­der heim gefah­ren.

Als Mit­tag­essen gab es dann für Anja ein Nudel­fer­tig­ge­richt und Lutz hat sich 1 VK-Brot mit Har­zer und mage­rer Wurst in Aspik + Senf geges­sen (schmack­haf­ter Dop­pel­de­cker). Als Nach­spei­se gab´s Obst.

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Wet­ter gut also raus…

Unser Sport am Nach­mit­tag

Lutz war 1:12 h Lau­fen

Weil es so schön gegen die tief­stehen­de Son­ne ging war die gro­ße Haus-Stre­cke die rich­ti­ge Wahl. Über “Bäh­ring­hau­sen”, “Elling­hau­sen”, “Klein­bruch”, “Bur­scheid-Hil­gen”, dann über die B51 zurück bis zum Ende und noch eine Run­de durch “Brauns­berg”.

Anja war 1:10 h nor­disch wal­ken

Sie ist die B51 run­ter bis zum Obst-Dea­ler und dann über “Elling­hau­sen” und “Bäh­ring­hau­sen” zurück.

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Danach hat sich Lutz noch rauf ins Büro ver­zo­gen und Anja hat­te das Sofa und das Lap­top mal einen Moment für sich allei­ne

Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…

Der Wald ist für Gedan­ken ein wun­der­ba­rer Ort…

Bereits nach dem Auf­ste­hen bemerk­te ich so ein komi­sches und bedrü­cken­des Gefühl. Ich wuss­te nicht woher es kam und konn­te auch mei­ne Gedan­ken nicht ord­nen. Wir sind dann erst mal ganz rou­ti­ne­mä­ßig los auf unse­re Lauf­run­de.

Dann so ganz allei­ne im dunk­len Wald da war es mir mög­lich mei­nen Gedan­ken mal zu fol­gen und den Ver­such zu star­ten sie zu ord­nen.

Wer­de ich jetzt alt oder bin ich schon alt?

In ein paar Tagen am 9. Novem­ber ist mein 43. Geburts­tag. Die meis­ten Blog­ger in den Sport-Blogs oder auf Fit­ness-Por­ta­len sind so zwi­schen 20 und 35. Sie unter­hal­ten sich durch­weg über Leis­tung, Geschwin­dig­keit, Kraft, Aus­dau­er usw. Wie ste­he ich da? Ich füh­le mich alt wenn ich sowas lese obwohl ich im Jahr etwas mehr als 8.000 km Lau­fe. Ich lau­fe aber nicht nur als Jog­ger oder Läu­fer, nein auch als Power-Nor­dic-Wal­ker und Nor­dic-Wal­ker. Ich bewe­ge mich viel — bin viel an der fri­schen Luft und mache zusätz­lich Kraft­trai­ning. Es sind so um die 3 Stun­den Sport pro Tag, jeden Tag.

Aber 43 Jah­re ist schon mal ne Haus­num­mer und wenn ich dann dar­über nach­den­ke, dass mein Vater mit nur 60 schon das Zeit­li­che seg­ne­te, dann läuft´s mir kalt den Rücken run­ter. Das wären nur noch 17 Jah­re.

Jetzt lau­fe ich heu­te mor­gen schon wie­der hier im Wald her­um — wie jeden Tag. Ich bekom­me von der Stre­cke und der Umge­bung jedoch heu­te nicht viel mit, weil die Gedan­ken mich zu sehr davon ablen­ken was um mich her­um geschieht.

Geht es jetzt abwärts?

Dann stel­le ich mir die Fra­ge was macht mein Kör­per und mein Geist ab jetzt? Wird der Ver­fall schnel­ler, wird der Stoff­wech­sel lang­sa­mer? Ich esse für mein Leben ger­ne und nasche auch ger­ne viel. Kann ich das über­haupt noch kom­pen­sie­ren mit mei­nem Sport? Schafft mein Kör­per das jetzt noch und vor allem — kann ich das alles geis­tig noch ver­ar­bei­ten oder ist damit bald Schluss?

Ich mache ger­ne Sport und eigent­lich ist der Sport mei­ne wich­tigs­te Beschäf­ti­gung. Das Lau­fen im Wald und/oder in den Stra­ßen von länd­li­chen Gegen­den erfüllt mich Tag für Tag mit einer wun­der­ba­ren Ruhe. Wenn ich mor­gens vom Lau­fen nach Hau­se kom­me und das köst­li­che Früh­stück hin­ter mir liegt, dann könn­te ich schon direkt wie­der los. Das ist doch nicht nor­mal

Was mache ich nur? Wor­über um Him­mels­wil­len den­ke ich hier nach? Mir geht es gut, ich habe mich gra­de vor ein paar Tagen beim Arzt kom­plett unter­su­chen las­sen und auch er war der Mei­nung ich sei rund­um gesund

Sind das jetzt even­tu­ell die berüch­tig­ten Mid­life-Cri­sis oder ein­fach nur die­se Herbst-Depres­si­on (Herbst-Blues)?

Blick aus dem Fens­ter und?

Jetzt schaue ich gra­de aus dem Fens­ter und sehe die Bewe­gung des weni­gen Lau­bes was noch an den Ästen hängt, spü­re die fri­sche Luft die durch das geöff­ne­te Fens­ter den Raum betritt und sehe die Son­ne wie sie zag­haft durch den Hoch­ne­bel dringt.

Das Leben ist doch schön…