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Der Haxen ist OK und die Haut auch *freu*

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, 1°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Ges­tern bin ich noch so rich­tig beim Lau­fen auf´s Maul gefal­len, so mit allem Drum und Dran (Schürf­wun­den, Schwel­lun­gen, Fuß­ge­lenk umge­knickt usw.) und heu­te Mor­gen ging´s schon wie­der auf die Stre­cke Smilie

Da die Wege an der Rem­schei­der Tal­sper­re wie­der belauf­bar sind haben Anja und ich unse­re andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king wie­der dort gelau­fen. Anfangs mach­te der geschwol­le­ne Knö­chel etwas Zicken aber ich habe ihn über­re­det damit schnell auf­zu­hö­ren Smilie

Kurz um — Der Haxen ist wie­der OK…

Der Lauf heu­te Mor­gen bestand aus ca. 50% rei­nen Lauf­an­tei­len und dem Rest Tri­al im PNW-Style. Wir sind gut durch­ge­kom­men und es hat echt Spaß gemacht.

Es war ein sehr schö­ner Früh­sport…

Smilie
  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Früh­stück, Rog­gen-VK-Bro­te, Mager­quark, Rüben­kraut

    • Ich hat­te noch schnell den übli­chen Ver­wal­tungs­kram zu erle­di­gen und danach sind wir zum Weekend­ein­kauf gefah­ren.

    Als Mit­tag­essen gab es heu­te Natur­reis, fett­ar­me Cur­ry-Sau­ce von “Uncle Bens” und Hähn­chen­brust-Filet

    Daumen rauf Wir waren ja vor einer Woche beim Haut­arzt um unser regel­mä­ßi­ges Haut­scree­ning machen zu las­sen.

    Unse­re Haut ist OK.

    Das Ergeb­nis der ent­nom­me­nen Mut­ter­mal-Pro­ben ist bei uns bei­den ohne Befund :grin:

    Was macht man denn nun so an einem Frei­tag-Nach­mit­tag wenn man gra­de nicht krank ist und auch kei­ne Kopf­schmer­zen bekom­men möch­te Smilie

    Am Bes­ten erst mal raus an die fri­sche Luft…

    Lutz Sport am Nach­mit­tag

  • Lutz war 1:31 h stramm Nor­dic-Wal­ken

    • Die gro­ße Haus­stre­cke über Bäh­ring­hau­sen und Elling­hau­sen nach Bur­scheid-Hil­gen. Dann über die B51 zurück nach Bäh­ring­hau­sen, weil ich viel zu schnell war noch eine Run­de um den “Pud­ding” gelau­fen und dann ab nach Hau­se :mrgreen:

  • Abend­brot
  • Fern­se­hen & PC

    • Mor­gen ist seit zwei Wochen mal wie­der unser Sport­ler­treff an der Sport­ler­kaf­fee­bu­de und wir freu­en uns schon drauf vie­le Neu­ig­kei­ten zu hören ;-)

    Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…

    10 Antworten auf „Der Haxen ist OK und die Haut auch *freu*“

    Habe heu­te auch einen Ter­min zum Haut­scree­ning gemacht. Letz­tes Jahr war es noch kos­ten­los, nun kos­tet es gute 25€

    Zum 1. Juli 2008 wird bun­des­weit eine flä­chen­de­cken­de Vor­sor­ge­un­ter­su­chung für Haut­krebs ein­ge­führt. Gesetz­lich Ver­si­cher­te ab 35 Jah­ren haben dann alle zwei Jah­re Anspruch auf eine qua­li­täts­ge­si­cher­te Unter­su­chung der gesam­ten Kör­per­ober­flä­che.

    (Quel­le http://www.krebshilfe.de)

    Alle 2 Jah­re fin­de ich viel zu lang und vor einem Alter von 35 ist es eben­so wich­tig.

    Anja und ich machen das min­des­tens 1 x pro Jahr und wenn etwas unre­gel­mä­ßi­ges gefun­den wird bis zu ¼ Jähr­lich.

    Vom Beitragsautor

    Herz­li­chen Glück­wunsch zum nega­ti­ven Ergeb­nis!

    Sehe es ähn­lich… z.B.für “Son­nen­an­be­ter” kann es schon vor 35 zu spät sein. Ich war die­ses Jahr zum ers­ten mal und hat­te auch einen nega­ti­ven Befund (und einen kos­ten­lo­sen hin­zu).
    Ver­mu­te mal, dass Mar­kus 25€ berap­pen muss­te, weil er letz­tes Jahr schon war. Obwohl — es ist doch blöd­sin­nig… wie teu­er ist erst eine Behand­lung, wenn Haut­krebs zu spät ent­deckt wur­de und dann behan­delt wer­den muss :???:

    Ich den­ke auch, dass wir alle für soviel Geld aus­ge­ben und uns Gedan­ken über den leckers­ten Drink machen wobei dann doch sol­che lebens­ret­ten­den 25€ eher ein Witz sind…

    Vom Beitragsautor

    Mei­ne Schwes­ter mach­te letz­tens eine “drol­li­ge” Bemer­kung — sie hat­te sich beim Ein­kau­fen auf­ge­regt, dass Bana­nen teu­rer gewor­den sind und hat­te sie nicht gekauft.
    Anschlie­ßend, an der Kas­se, kauf­te sie dann wie gewohnt meh­re­re Packun­gen Ziga­ret­ten… Dann kam auf ein­mal die Erleuch­tung… Bana­nen (= gesund) hal­ten doch noch län­ger, als eine Packung Ziga­ret­ten (= unge­sund) und trotz­dem regt man sich über den Preis auf. Abge­se­hen davon, dass ja die Ziga­ret­ten auch noch teu­rer sind.
    Jetzt raucht sie nicht mehr — ist aber noch Bana­nen :lol:

    Will damit sagen: man sieht halt meist nur, was man sehen will…
    Aber trotz­dem wäre es auch sin­ni­ger, wenn die Kas­sen mehr Vor­sor­ge­un­ter­su­chun­gen bezah­len wür­den — am Ende wür­den sie gewiss spa­ren.

    Dass die Vor­sor­ge­un­ter­su­chun­gen bezahlt wer­den oder nicht ist wahr­schein­lich noch nicht ein­mal das gro­ße Pro­blem.

    Hin gehen müs­sen die Leu­te auch noch sel­ber…

    Ist wie beim Sport und beim Abneh­men — Wol­len will jeder, die Kas­sen sol­len Kur­se zum Abneh­men oder Medi­ka­men­te bezah­len aber tun wer­den nur ganz weni­ge :sad:

    Vom Beitragsautor

    Ver­steht mich nicht falsch: Mir sind die 25 Euro für die Gesund­heit nicht zuviel, aller­dings ver­ste­he ich das Prin­zip der Kas­sen nicht.

    Letz­tes Jahr war das gan­ze noch kos­ten­los, seit die­sem Jahr kos­tet es nun was. Wobei Frau­en ab 20 auch jedes 2. Jahr kos­ten­los unter­sucht wer­den — Vor­aus­set­zung hier­für ist aller­dings die Unter­su­chung beim Frau­en­arzt.

    Ich ver­ste­he ein­fach nicht den wirk­li­chen Sinn dahin­ter. So eine Unter­su­chung kann Leben ret­ten und die Fol­ge­kos­ten sind doch sehr hoch für eine Kas­se.

    Mir tun die 25,00 Euro im Moment noch nicht weh, aber es gibt Men­schen, für die ist die­ser Betrag im Monat sehr wich­tig — und die ver­zich­ten dann dar­auf. Wie vie­le gehen nicht zum Arzt bzw. Zahn­arzt wg. den Pra­xis­ge­büh­ren? Eine Men­ge Leu­te…

    ach ja stimmt :sad:

    Ich ver­mu­te die Sta­tis­ti­ker haben her­aus­ge­fun­den, dass bei so jun­gen Men­schen der Haut­krebs noch nicht so häu­fig vor­kommt.

    Vom Beitragsautor

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